BANANA MUFFIN (4 pts)

Recette trouvée sur l'emballage des muffins JACQUET et adaptée façon Weight Watchers

BANANA MUFFIN

Pour 1 personne, 4 pt/personne, 3.5 pp (avec 1 cc de beurre 20%)

INGREDIENTS :
1 muffin blanc

2 cc de beurre 15% (ou 1 cc de beurre 10% ds ce cas, enlever 0.5 pt)

1 banane

1 cc de sirop d’érable (0 si on l'inclut ds les 3 aliments/jour auquel on a le droit)

PREPARATION :
Prendre un muffin blc que l’on fait griller au grille-pain.

Etaler 2 cc de beurre 15% dessus puis des rondelles de bananes sr lesquelles on versera *1 cc de sirop d’érable.

Passer 5 mn ss le grill

NB: recette très copieuse et complète. Il manque slt un produit laitier pr avoir un petit dej équilibré. Et au moins ça change!!

Comments

[usagi]

miam ça a l'air super bon et complet! j'essaierai!