Menu du 22.06.09

Lundi  22 juin 2009

Petit dej :
Thé

1 actimel 0% aux fruits rouges : 0.5
1 pain pitta : 2.5
1 cc de beurre de cacahuètes : 0.5
1 cc de confiture de fraises : 0.5
1 banane : 1
TOTAL : 5  pts

Déjeuner :
1 cs de salade de tomates (j’ai essayé d’enlever la sauce) : 0.5
Pain : 0.5
Rigatonis à la tomate et à la ricotta : 6
1 part de flan pâtissier fait maison : 3
TOTAL : 10  pts

Goûter :
65 g de pain : 2.5
1 cc de beurre 15% : 0
2 abricots : 0
Sirop ss sucre : 0
TOTAL : 2.5  pts

Dîner :
Riz : 4
2 petites courgettes (200 g) cuites au M.O avec du curcuma: 0
35 g de chèvre frais : 1.5
40 g de jambon blc découenné, dégraissé : 1
*1cc de crème fraiche SILHOUETTE 20% (1 essai concluant) 0
*1 cc de râpé allégé : 0
1 yaourt 0% au citron : 1
TOTAL : 7.5  pts

TOTAL DE MA JOURNEE : 25/25 !!  Et là franchement je suis super contente de moi pr une fois ! Si je pouvais faire plus de journées comme celle-là!!

Demain la fibro… J’espère que je reviendrai vs voir avec de bonnes nouvelles !