Menu du 26 février 2011

Des jours qui se suivent et se ressemblent, des crises d'hyperphagie enchaînées ms me revoilà qd même avec un menu qui tient à peu près la route et un poids à peu près stable à 1 kilo près.  Tjs des soucis de santé qui semblent aggravés par ces crises, il va falloir que j'arrive à gérer coûte que coûte...
Petite satisfaction du jour: avoir réussi à gérer la pile de crêpes qui s'offrait à moi...

Au menu hier:

Samedi 26 février 2011

Petit dej :

Thé

1 banane : 0

1actimel 0% : 1

2 craquinettes à la framboise : 3

TOTAL :4 pp

Déjeuner 

Brocolis : 0

Pâtes : 7

50 g de râpé de jambon fumé : 1

3 cs de crème fraîche 4% : 1

1 cc de parmesan : 0.5

2 clémentines : 0

Tisane : 0

TOTAL : 9.5 pp

Goûter 

75 g de pain marocain : 4.5

1 cc de nutella : 1

TOTAL :5,5 pp

Dîner 

Purée de carottes : 0

1cc de crème fraiche 15% : 0

20 g de comté : 2

120 g de crevettes cuites avec 1 cc de miel, 1 cc de sauce soja, 1 cc de sésame et 30 pschitts d’huile d’olive : 6

50 g de pain marocain : 3

1 yaourt 0% à la noix de coco : 1

TOTAL :12 pp

Ds la soirée :

1 crêpe nature : 2

Total de ma journée : 33/33