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Une fille au régime!
22 avril 2011

Bilan du mercredi

 

Une remontée comme je n'en avais pas eu depuis longtemps, juste avant le week-end de Pâques, pas glop... Ms je vais tenter de gérer le week-end de Pâques avec ma réserve et comme j'ai pas mal bougé depuis pls jours, j'espère que ça va qd même descendre!!

Au menu du mercredi 20/04/11

Mercredi 20 avril 2011

 

Petit dej :

Thé

1 yaourt 0% : 1

1 banane : 0

1 cc de sirop d’agave : 0

2 craquinettes choco/noisettes : 5

TOTAL : 6 pp

 

Déjeuner :

Salade de riz : 150 g de riz thaï, 100 g d’écrevisses, 2 cc de sauce crudités extra-légère, tomates cerises, concombre, 2 bâtonnets de poulet pané : 9

1 pomme : 0

TOTAL : 9  pp

 

Goûter 

55 g de baguette : 3.5

1 cc de beurre 20% : 0.5

20 g de jambon blc : 1

Tesseire 0 menthe : 0

TOTAL : 5.5  pp

 

Dîner 

Gratin de chou-fleur pdt/comté/bacon/béchamel : 10.5

1 crème banane/caramel WW : 1.5

1 spéculoos : 1

TOTAL : 13  pp

 

Total de ma journée : 32.5/33 

BONNE SOIREE

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