1 semaine...
... Voilà le temps qu'il m'a fallu pour foutre en l'air un mois de régime! Avec en plus un lumbago et qqes problèmes de santé supplémentaires. Je pensais être en mesure de gérer mieux que ça ces saletés de crises d'hyperphagie mais ça n'est tjs pas le cas.
J'avais décidé de tout lâcher mais encore une fois l'appel de la penderie (et de mes genoux accessoirement) a eu gain de cause et me voilà repartie au combat! Avec 4 kilos en plus au compteur qd même!!
Au menu de mercredi:
Mercredi 08 juin 2011
Petit dej :
Thé
1 yaourt 0% : 1
1 cc de sirop d’agave : 0
2 tranches de pain suédois : 4
1 cc de beurre de cacahuètes : 1
1 cc de confiture de fraises : 0.5
TOTAL : 6.5 pp
Déjeuner
Riz : 7
Carottes cuites avec 30 p d’huile d’olive+ 1cc de fond de volaille+ 2 cc de crème fraîche 4% : 2
1 saucisse de poulet : 2
100 g de cerises : 0
Tisane : 0
TOTAL : 11 pp
Goûter
2 sablés au lait LU : 3
2 petits-suisses 0% : 1
1 cc de sirop d’agave : 0
TOTAL : 4 pp
Dîner
Melon : 0
Pâtes : 7
Sauce échalotes : 1.5
20 g de jambon blc : 0.5
1 yaourt 0% : 1
1 cc de confiture de fraises : 0.5
Qqes cerises : 0
TOTAL : 10.5 pp
Total de ma journée : 32/33 Ca faisait bien longtemps !!
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/https%3A%2F%2Fstorage.canalblog.com%2F73%2F36%2F590352%2F71507657_p.gif)
/http%3A%2F%2Fwww.zero-complexe.com%2FReglette-Regime%2Freglettes201102%2Freglette-11-12-21-100.255-96.5.png)