En baisse
Et hop, - 800 grs à la réunion. Le thème du jour: les repas d'été. Je ne vais pas trop vous en parler car je suis arrivée très très en retard!!
Au menu ce week-end:
Dimanche 03 juillet 2011
Petit dej :
Thé
100 g de fromage blc 0% : 1
1 cc de sirop d’agave : 0
1 banana muffin : 4
TOTAL : 5 pp
Déjeuner
1 sandwich WW : saumon fumé/sauce fromage blc ciboulette/concombre : 8
1 pêche : 0
Tisane, 1 mini-rocher Suchard : 2
TOTAL : 10 pp
Goûter
100 g de pain maison : 6
1 cc de beurre 20% : 0 (2ème de la journée)
1 cc de confiture de fraises : 0.5
Tesseire 0+ perrier : 0
TOTAL : 6.5 pp
Dîner
Pâtes aux épinards et au chèvre/pignons de pin/ail : 11.5 (faire revenir une poignée d’épinards ds 1 cc d’huile d’olive. Ajouter de l’ail et 1 cc de pignons de pin, ajouter le chèvre en fin de cuisson).
1 mousse fraises/framboises : 1
TOTAL : 12.5 pp
Total de ma journée : 34/33 : reste 30.5 pp ds la réserve.
Samedi 02 juillet 2011
Petit dej :
Thé
100 g de yaourt à boire Activia : 1
1 nectarine : 0
65 g de pain : 4
1 cc de confiture de fraises : 0.5
TOTAL : 5.5 pp
Déjeuner
Salade de riz :
100 g de riz thaï, 1 tomate, 2 cc de sauce extra-light, concombre, 30 g de copeaux de parmesan, radis, 25 g de jambon cru : 7.5
Framboises : 0
Tisane – 1 mini Rocher Suchard : 2
TOTAL : 9,5 pp
Goûter
1 cône vanille/noix de pécan : 6
TOTAL : 6 pp
Dîner
1 plat WW : lasagnes à la bolognaise : 8
50 g de pain maison : 3
2 petits-suisses 0% : 1
2 cc de crème de marrons : 1
1 spéculoos : 1
Pastèque : 0
TOTAL : 14 pp
Total de ma journée : 35/33 : reste 31.5 pp ds la réserve.
BONNE SOIREE
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