Bilan du mercredi
Comme je suis super contente, je me permets de me la raconter un petit peu et de vous dire que j'ai géré!! Bon c'est sûr, faire 8h00 de danse dans la semaine, ça aide bien à gérer, et ça élimine direct les qqes verres de punch qui ont pu croisé malencontreusement mon chemin!
J'ai passé un très bon week-end, enfin réussi à me faire plaisir lors d'une démo de danse (d'habitude c'est plus de stress que de plaisir) et n'ai eu aucune envie de trop manger, que demander de plus?
Retour en réunion hier et comme chez moi, il me manque très peu pour avoir perdu 10 kilos. Slt 400 grs sur ma balance pour arriver enfin à ces fameux -10 et j'espère que cette fois-ci, à la différence des autres fois, je ne vais ps me précipiter pr en reprendre 3-4!
Le challenge est donc au moins 400 grs au moins pour la semaine prochaine! 700 g me permettraient de changer de dizaine... Ms voyons au plus près!
Un petit tour en réunion hier soir, j'ai expliqué à l'animatrice présente (la mienne est en vacances) que j'avais très peur de reprendre cette semaine car je ne ferais pas autant de sport. Elle me dit que si je respecte mon capital pp, ça devrait aller ms j'appréhende bcp car je sais que si je reprends als que je fais tout ce qu'il faut pr perdre, je risque de mal le prendre. Elle m'a recalculé mes pp et normalement je devrais être à 30. Je dois donc baisser de 3 pp mon capital ms j'ai tellement eu de mal à trouver un équilibre que j'ai du mal à changer. J'ai donc décidé de baisser d'1pp petit à petit et non de 3 d'un coup. Je vais essayer qqes jours à 32 et si ça marche je rebaisserais encore etc
Allez, assez de bavardages, le menu du jour, les recettes suivront prochainement:
Mercredi 17 août 2011
Petit dej :
Thé
1 FB 0% à la fraise : 2
65 g de pain : 4
2 cc de beurre 20% : 0.5
2 abricots : 0
TOTAL: 6.5 pp
Déjeuner
Taboulé de Malène : 8
Pastèque : 0
1 carré de chocolat praliné : 1
Tisane : 0
TOTAL : 9 pp
Goûter
¼ de gâteau au fromage blc de Sagweste : 5.5
Tesseire 0 citron : 0
TOTAL : 5.5 pp
Dîner
1 pané de poulet : 6
100 g de pâtes et courgettes : 3
2 petits-suisses 0% : 1
1 cc de sirop d’agave : 0
1 cc de confiture d’abricots : 0.5
2 biscuits : 0.5
TOTAL : 10.5 pp
Total de ma journée : 32/32
BONNE SOIREE
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