Jeudi

Le jeudi c'est le jour de mon cours de danse et donc du "repas" du soir au plus tôt à 22h00, je mange donc un peu plus l'après-midi ce qui est bien tombé puisque ma copine Maïwenn m'a envoyé des sablés qui sont une véritable tuerie et auxquels je n'ai pas pu résister!

Au menu aujourd'hui:

Jeudi 06 octobre 11

Petit dej :
Thé
4 figues : 0
50 g d’activia à boire + stevia : 0.5
45 g de pain : 3
2 cc de beurre 15% : 0.5
1 cc de confiture de framboises : 0.5
TOTAL: 4 pp

Déjeuner :
200 g de riz basmati : 6
Brocolis : 0
75 g d’allumettes de bacon : 2
1,5 cs de crème fraîche 4% : 0.5
1 cc de parmesan : 0.5
Raisin : 0
Tisane : 0
TOTAL: 9 pp

Ds l’après-midi : 2 sablés de Maïwenn : 5

Goûter :
Tesseire 0 au citron : 0
1 mini baguette viennoise : 4
15 g de St Morêt light : 1
40 g de jambon blc: 1
TOTAL: 6 pp

Dîner :
45 g de Spécial K : 4.5
1 cc de sucre : 1
230 ml de lait écrémé : 2
TOTAL: 7.5 pp

TOTAL DE MA JOURNEE : 31.5 /33 : voilà qui rattrape un peu la journée précédente !

BONNE SOIREE