Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

11 novembre 2010

Yoga

Un peu de zenattitude est nécessaire pr mener son régime à bien... (Dommage elle a commencé à bouger qd j'ai pris la photo!)
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18 octobre 2010

Menu du jour

Une nouvelle journée bien gérée (c'est plus facile qd on peut prendre le temps) et je me rends compte, comme d'habitude, que dès que je prévois, cuisine et varie mes repas, je n'ai ni envie de grignoter ni de craquer. L'équation est donc simple, il faudrait peut-être que je me l'écrive sur le frigo et les placards! En plus j'ai tjs cet agacement dès que j'ouvre mes armoires à voir les vêtements qui m'attendent bien sagement, ça motive. Au menu aujourd'hui: Lundi 18 octobre 10 Petit dej : Thé 1... [Lire la suite]
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18 octobre 2010

Allez on recommence...

Un petit moment encore que j'avais déserté, la faute à bcp de n'importe quoi et des journées pas terribles au boulot ce qui n'aide pas! Mais j'ai décidé de profiter de ce week-end pour reprendre les choses en main afin d'arriver ENFIN  à passer ce maudit cap des 90 kilos!! Au menu hier: Dimanche 17 octobre 2010 Petit dej : Thé 1 actimel 0% : 0.5 1 cracotte au sésame + 1 galette de maïs au sirop d’agave : 2 1 cc de confiture de figues : 0.5 1 banane : 0 TOTAL : 3 Déjeuner  : 2 tomates +... [Lire la suite]
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11 octobre 2010

A la télé ce soir...

2 émissions qui parlent d'alimentation: - La première sur France 3 : "Je préfère manger à la cantine"Un documentaire sur la restauration collective, thème qui m'intéresse puisque j'y déjeune tous les midis et que je me demande tous les jours si vraiment on est obligé de nous servir à manger aussi gras!! - La deuxième sur M6: "E=M6 spécial obésité"Alors là comment dire, je me sens aussi un peu très concernée par le sujet. Même si en général ce genre d'émission n'apporte jamais de grandes réponses à nos... [Lire la suite]
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04 octobre 2010

Fragile

Je me sens fragile en ce moment, j'ai l'impression que l'équilibre que j'ai réussi à réinstaurer ne tient qu'à un fil. Encore cet après-midi, je me suis vue partir à l'assaut du pot de Nut-Nut... Pourtant il n'y avait aucun élément favorisant une éventuelle crise d'hyperphagie, j'avais juste envie. Et c'est ça qui me fait peur en fait, est-ce que cette envie de manger va un jour disparaître? Est ce qu'à chq fois que je vais avoir cette envie, je vais réussir à remplacer comme cet après-midi l'aliment hypercalorique par autre chose, du... [Lire la suite]
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03 octobre 2010

Un week-end en demie teinte

Et oui, hier j'ai eu un gros craquage qui a monopolisé la 1/2 de ma réserve!! Comme d'habitude dès que je ne suis pas organisée, je craque un peu puis... beaucoup! Cette fois j'ai réussi à limiter les dégâts, j'ai tt compté et allégé le repas du soir, en espérant que ça ne se renouvelle pas tt de suite. Au menu aujourd'hui : Dimanche  03 octobre 2010 Petit dej : Thé 100 g de yaourt à boire au citron 0% : 1 35 g de pain : 2 1 cc de gelée de groseilles : 0.5 TOTAL : 3.5 Déjeuner ... [Lire la suite]
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01 octobre 2010

Enfin le week-end!

Un week-end bien méritée après une sale journée!!  Et un week-end de 4 jours en plus! Hier, j'ai bcp aimé le cours de danse: je pensais que ça ne bougerait pas trop ms en fait on transpire pas mal et en dansant, moi j'adore! Mes genoux un peu moins ms je pense que je vais qd même tenter de m'inscrire quitte à ne pas trop forcer dessus à certains moments. La bonne nouvelle c'est que ça dure 1h15 et que ça fait 4 pp bonus!! Au menu aujourd'hui, encore des pp pris ds la réserve als que j'essaie d'en garder un maximum pr mardi.... [Lire la suite]
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30 septembre 2010

Retour au "sport"??

Un passage avant le dîner ce soir car je vais essayer un cours de "danse en ligne" pas très loin de chez moi. Je ne sais pas trop si mes genoux pourris vont apprécier ms je vais tenter le coup. Comme l'an dernier, l'horaire ne m'arrange pas (20h00 en plein hiver, ça ne m'enchante pas généralement) ms je connais du monde donc  peut-être qu'à plusieurs on va se motiver. Le menu du jour donc, un peu plus tôt que d'habitude, le repas du soir est déjà prêt, si je ne varie pas c'est parfait! Jeudi 30 septembre 2010 ... [Lire la suite]
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28 septembre 2010

Vite fait

Un petit passage rapide ce soir car la journée a été longue avec la réunion en fin de journée et + 500 g au compteur :-( Au menu aujourd'hui: Mardi 28 septembre 2010 Petit dej : Thé 75 g de pain : 4.5 1 cc de beurre 15% : 0 1 cc de confiture de fraises : 0.5 100 g de yaourt à boire 0% : 1 Raisin : 0 Total : 5.5 pp Déjeuner (au self tjs) : Taboulé aux légumes (sans matière grasse 2 fois en 2 semaines !!!) : 5 Salade aux œufs mollets + 1 cc de sauce salade : 5 Total : 10 pp Goûter : 1 banane + 2... [Lire la suite]
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27 septembre 2010

Ras-le-bol

Ras le bol ce soir d'être exploitée à mon travail ms le principal c'est que je n'ai pas envie de compenser par la nourriture!! Au menu aujourd'hui : Lundi 27 septembre 2010 Petit dej : Thé 3 figues : 0 1 pain viennois : 4 1 cc de beurre 15% : 0 1 tranche d’edam light : 1 20 g de jambon blanc : 0.5 Total : 5.5 pp Déjeuner : Carottes persillées + environ 100 g de pâtes : 6 Total : 6 pp Goûter : 1 pomme + 4 mini moelleux framboises Belvita : 3 Total : 3Dîner :... [Lire la suite]
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