Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

01 mars 2011

FRICASSEE DE PENNES AUX TOMATES (9 pp/personne)

Une recette tirée du livre LES PÂTES de Weight Watchers et réajustée selon mes goûts pour une personne.  Pour 1 personne, 9 pp/personne INGREDIENTS  250 g de pennes (pesées cuites ça doit faire 90 g environ crues je pense)  125 g de tomates cerise 1 gousse d'ail 1 cc d'huile d'olive 1 cc de fleur de thym 1 cc de basilic (frais en pot pr moi) 1 cs de parmesan en poudre Sel et poivre du moulin   PREPARATION : Porter une grande quantité d'eau salée à... [Lire la suite]
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28 février 2011

Menu du 27 février 2011

Une journée très mal équilibrée, pas de petit dej, un goûter pas prévu comme ça mais je suis tout de même rentrée ds mes pp en fin de journée!   Dimanche 27 février 2011   Déjeuner  60 g de crevettes : 1.5 130 g de riz thaï : 4.5 Pousses de soja sautées à l’ananas : 0.5 1 mangue : 0 Tisane : 0 TOTAL : 6.5 pp   Goûter  Thé : 0 3 cookies Granola  aux amandes : 9 1 madeleine au chocolat : 3 TOTAL : 12  pp   Dîner  ... [Lire la suite]
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28 février 2011

POUSSES DE SOJA SAUTEES A L'ANANAS (0.5 pp/personne)

Une recette tirée du livre FRUITS ET LEGUMES deWW, ça coûte quasiment rien en pp et c'est très bon.Je vous laisse la recette originale, moi j'ai fait avec mes proportions, pour 2 repas. Pour 4 personnes, 0.5  pp/pers   INGREDIENTS : 600g de germes de soja frais200g d'ananas frais100g de poivron rouge100g d'oignon blanc2 cc d'huile4 cc de sauce sojasel, poivre   PREPARATION : Rincer les germes de soja, couper l'ananas en petits dés, couper le poivron en fines lamelles et émincer l'oignon Dans une... [Lire la suite]
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27 février 2011

Menu du 26 février 2011

Des jours qui se suivent et se ressemblent, des crises d'hyperphagie enchaînées ms me revoilà qd même avec un menu qui tient à peu près la route et un poids à peu près stable à 1 kilo près.  Tjs des soucis de santé qui semblent aggravés par ces crises, il va falloir que j'arrive à gérer coûte que coûte... Petite satisfaction du jour: avoir réussi à gérer la pile de crêpes qui s'offrait à moi... Au menu hier: Samedi 26 février 2011   Petit dej : Thé 1 banane : 0 1actimel 0% : 1 2 craquinettes à la... [Lire la suite]
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23 février 2011

Manger est-il dangereux pour notre santé?

La semaine dernière, je suis tombée sur un documentaire sur France 3 en 2ème partie de soirée, Manger peut-il nuire à notre santé? ou qqe chose de ce genre.... Je l'ai pris en cours mais de ce que j'en ai vu, j'ai trouvé ça flippant! Je ne suis pas particulièrement naïve, ds la mesure où je ne fais pas trop attention à ce que j'achète, je sais très bien que j'avale un certain nb de conservateurs et autres joyeusetés ms je ne pensais pas que c'était à ce point (ds la prise de sang  faite à la journaliste qui a priori se... [Lire la suite]
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21 février 2011

COUP DE FOUDRE AU ZOO de Zoé Barnes

Un petit livre de chick-litt, ça faisait longtemps!! Résumé de l'éditeur : Aujourd'hui, pour Cally, c'est définitivement une journée sans. Perdre son boulot, son mari, sa maison et réintégrer sa chambre d'adolescente en moins de 24h00, c'est ce qu'on appelle un grand chelem... ou le cauchemar absolu! Alors forcément s'ensuit une grosse déprime.Mais Cally  n'est pas du genre à se morfondre indéfiniment: elle entreprend bientôt de se remettre en selle. Enfin, plus facile à dire qu'à faire. De situations cocasses en... [Lire la suite]
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15 février 2011

Réunion du mardi

Et hop, - 900 grs ce soir à la réunion malgré une attaque de cookies hier après-midi, je suis super contente, y'a plus qu'à continuer. Le thème du jour: l'importance de faire du sport. Pr le coup, je n'en ai js douté même s'il faut arriver à trouver une activité qui ns plaise. Au menu du jour: Pain+ banane+yaourt ce matin: 5Pâtes +tomates et batonnets de poulet ce midi+ clémentines: 9Croquant au sarrasin et Barre WW au goûter: 6Salade mâche/pdt/fromage à raclette/viandes des grisons + fromage blc 0% ce soir: 12.5 A demain... [Lire la suite]
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14 février 2011

MINIS-FINANCIERS A L'ABRICOT (2 pp/pièce)

Une recette tirée d'un des derniers livres WW, JUSTE POUR MOI, 1ère recette testée dans ce livre. J'ai personnellement bcp aimé ces financiers, ce qui n'a pas été le cas de tout le monde!! J'ai utilisé un moule plus petit du coup pr moi c'était 1.5 pp les 2 financiers. J'ai réalisé cette recette au thermomix ms je vs remets la version originale. Pour 6 financiers, 2 pp/pièce INGREDIENTS 6 cc de beurre à 41 %1 cs de sucre en poudre1 cs d'édulcorant en poudre 1 œuf3 cs de farine à levure incorporée (60 g) + 1/2 cc (pour les... [Lire la suite]
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13 février 2011

Fin de week-end

Un week-end de plus passé entre l'hôpital et la maison, rien de palpitant. J'expérimente une nouvelle technique côté alimentation: j'essaie de me faire plaisir une fois/semaine avec des bons produits plutôt qu'avec un paquet de gâteaux par ex ms surtout en qté bcp plus limitée. Donc qd j'ai envie de craquer, j'essaie de penser à ce que je pourrais faire de mieux avec ces pp et pr l'instant ça fonctionne! Pourvu que ça dure... Au menu aujourd'hui: Dimanche 13 février 2011 Petit dej : Thé 1 banane : 0 1 actimel 0%... [Lire la suite]
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11 février 2011

Pas contente

Pas très contente de moi ce soir: et d'une je me suis trompée ds le compte des mes mini-financiers et de 2 je n'ai pas résisté à une demi part de tarte en plus ce soir als qu'une me suffisait largement! Ca ne fait que 8 pp en moins ds la réserve ms ça m'agace!! Au menu aujourd'hui: Vendredi 11  février 2011 Petit dej : Thé 1 poire : 0 2 craquinettes framboises : 3 1 fromage blc Taillefine à la pêche : 2 TOTAL : 5  pp  Déjeuner 1 bol de soupe de légumes : 0 Boulgour à la tomate :... [Lire la suite]
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