Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

09 octobre 2011

Dimanche

Un ciné et une petite envie de manger à 16h00, vite comblée avec peu de pp! Dimanche 09 octobre 11 Petit dej :Thé1 yaourt 0% édulcoré : 115 g de Spécial K : 1.51 kiwi : 0TOTAL: 2.5 pp Déjeuner :1 plat WW : raviolis au saumon et fondue d’épinards à la crème : 8Raisin : 0Tisane : 01 carré de chocolat : 1TOTAL: 9 pp Goûter :Tesseire 0 agrumes : 01 pain au lait : 31 cc de beurre de cacahuètes : 11 cc de confiture : 0.51 galette aux chamallows WW :... [Lire la suite]
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08 octobre 2011

En week-end

En ce moment, c'est tjs un jour avec/un jour sans ms je m'accroche! Je me suis fait un planning avec des objectifs à tenir, je l'ai imprimé et accroché pour me le rappeler! Au menu aujourd'hui: Samedi 08 octobre 11 Petit dej :Thé1 banane : 01 actimel 0% fraises: 12 craquinettes framboise : 3TOTAL: 4 pp Déjeuner :Salade : riz thaï, ananas, crevettes, avocat, soja, sauce crudités light : 7.5Fraises : 01 cc de sucre : 11 cs de crème fraîche 15% : 0.5Tisane : 0TOTAL: 9... [Lire la suite]
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06 octobre 2011

Jeudi

Le jeudi c'est le jour de mon cours de danse et donc du "repas" du soir au plus tôt à 22h00, je mange donc un peu plus l'après-midi ce qui est bien tombé puisque ma copine Maïwenn m'a envoyé des sablés qui sont une véritable tuerie et auxquels je n'ai pas pu résister! Au menu aujourd'hui: Jeudi 06 octobre 11 Petit dej :Thé4 figues : 050 g d’activia à boire + stevia : 0.545 g de pain : 32 cc de beurre 15% : 0.51 cc de confiture de framboises : 0.5TOTAL: 4 pp Déjeuner :200 g de... [Lire la suite]
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05 octobre 2011

Bilan du mercredi

Ca y est, la balance repart enfin du bon côté! Une semaine pas très bien gérée ms une baisse qd même donc il faut continuer. J'aimerai conserver cette moyenne de 700 g de perte/semaine pdt un moment als à moi de jouer! Au menu du jour, un gros repas le soir ms une journée bien gérée avant ce qui me permet de ne pas trop exploser ma réserve!! Par contre, je suis sous cortisone encore jusqu'à demain, je vais donc éviter de croiser Mme Balance pdt qqes jours!! Mercredi 5  octobre 2011 Petit dej :Thé1 pain au lait : 31... [Lire la suite]
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28 septembre 2011

CREMES DESSERT A LA FRAISE TAGADA PINK (2.5 pp/personne)

Une recette à faire au thermomix, trouvée sur un blog que j'aime bcp, La p'tite cuisine d'Audrey, et qui s'adapte très bien à WW puisque ça donne 2.5 pp/crème. Je pense qu'on peut très bien la faire sans thermomix J'ai mis un peu plus de fraises Tagada pr finir mon paquet et de la crème allégée à 18%, c'est tout ce que j'ai changé. Pour 8 ramequins, 2,5 pp/personne INGREDIENTS 1/2 litre de lait écrémé80 g de fraises Tagada Pink1 œuf30 g de maïzena25 g de crème liquide 18%PREPARATION :Mixer à vitesse 10 pendant... [Lire la suite]
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27 septembre 2011

I'm back!!

16 jours sans rien poster, ça faisait  bien longtemps que je n'avais pas déserté comme ça! 16 jrs pdt lesquels j'ai bien reperdu ce que j'avais pris... puis les ai repris!!!!!!!! Je me suis complètement laissée aller et le résultat n'est pas beau à voir sur la balance. Malgré tout, je ne lâche pas et me suis remise à compter hier. Et malgré une journée sans légumes et un repas au Mac Do, la balance repart ds le bon sens. Y'a plus qu'à continuer maintenant!! J'ai réaugmenté mes pp pr tenir plus facilement, je rebaisserai dès que... [Lire la suite]
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11 septembre 2011

Courgettes farcies (8,5 pp/personne)

Un ami de mes parents nous ayant gentiment donné 8 énormes courgettes, il a bien fallu trouver à les utiliser! J'avais envie de courgettes farcies et la taille de celles-là était idéale! Pour 4 personnes, 8,5 pp/personne INGREDIENTS 2 oignons600 g de petites pommes de terre2 grandes courgettes200 g d’allumettes de bacon160 g de fromage à raclette  PREPARATION :Couper les courgettes en 2 ds le sens de la longueur, puis dans le sens de la largeur.Les évider.Faire cuire au micro-ondes une quinzaine de minutes (au... [Lire la suite]
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08 septembre 2011

Marshmallow Wafers

Soulagement ce matin, déjà 1,1 kilo d'envolé sur la balance! C'est pas encore ça mais je suis sur la bonne route. Aujourd'hui, je voulais vous parler d'un produit trouvé en réunion, les gaufrettes fourrées chamallow caramel: C'est très sucré, il y a pas mal de chamallow donc ça cale bien! Et l'énorme avangage c'est que ça ne coûte qu'1 pp/galette. Donc lorsque comme moi vous êtes sujette aux envies de sucré, ça permet de les satisfaire sans trop exploser le budget! Au menu aujourd'hui: Jeudi 08 septembre 2011 Petit... [Lire la suite]
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08 septembre 2011

MUFFINS AUX CARAMBAR CUBS (3 pp/muffin)

Puisqu'il faut cuisiner, autant que ça soit bon!! Et je démarre avec une recette trouvée sur un blog du forum Weight Watchers, le blog de Pepchou. Je n'ai pas compté les pp de la même façon et du coup ça coûte un peu plus de pp ms c'est tellementttttttttttt bon que ça vaut le coup! Il n'en est pas resté un seul chez moi! Pour 10 muffins, 3 pp/muffin, (28.5 pp pr la recette entière) INGREDIENTS :100 g de farine65 g de sucre2 cc de vanille liquide1 sachet de levure2 œufs100 ml de lait écrémé40G de beurre à 25%10 Petits Carambar... [Lire la suite]
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07 septembre 2011

Bilan du mercredi

  Bon alors je suis vraiment catastrophée par ce bilan, je me demande comment j'ai pu reprendre autant! Hier j'avais un + 800 grs en réunion avec lequel j'étais tout à fait d'accord puisque j'ai passé le week-end à faire la fête et manger n'importe quoi ms ce matin je trouve que l'addition est chère payée! Le point positif, c'est que ce week-end c'étaient les dernières fêtes de village, donc plus rien à craindre de ce côté jusqu'au printemps prochain! J'ai décidé de dégommer ces kilos repris dès cette semaine et j'ai... [Lire la suite]
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