Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

01 octobre 2009

YAOURTS AUX FRAISES TAGADA (2 pts)

INGREDIENTS: 1 l de lait (entier, demi écrémé ou écrémé au choix) 100 g de fraises Tagada + qqes unes pr la déco1 yaourt nature 3 cs de lait en poudre (écrémé pr moi) PREPARATION : Faites fondre les fraises Tagada ds le lait sans cesser de remuer (ne pas faire bouillir le lait) Filtrez et laissez refroidir ds un endroit frais. Mélanger au fouet le yaourt et le lait en poudre à la préparation aux fraises refroidie. Pas besoin de sucrer, les fraises le sont suffisamment. Mettez en pots et ds la yaourtière pdt... [Lire la suite]
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01 octobre 2009

Fatiguée!

Brêves de "bureau": Une femme d'un autre service traverse le bureau, 2 autres la regardent passer"Regarde-moi là celle-là, elle est toute neuve (ndrl: je ne connaissais pas cette expression).-Et son sac, combien il coûte son sac, et t'as vu son manteau?Et moi qui me traîne mes vieilles frusques... (ndrl encore : frusques qui doivent avoir environ 3 mois...)Ah il doit bien gagner son mari...T'inquiètes pas elle fait ce qu'il faut pr être bien payée..." Vs comprendrez qu'en plus de mon travail j'adore mes... [Lire la suite]
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30 septembre 2009

MUFFINS AUX FIGUES (2pts/muffin)

Pour 11 muffins, 2 pts/muffinPréparation 15 mn Cuisson 15/20 mn INGREDIENTS : 180g de farine 50 g de sucre (pr éviter d’en mettre plus, j’ai « coupé » avec de l’édulcorant)200 g de figues (je n’avais que ça, il faudrait plus ms à comptabiliser) 25 g de beurre 41%10 cl de lait écrémé 1 œuf 1.5 cc de levure 1 pincée de sel INGREDIENTS : Préchauffez le four 200°C. th.6. Dans un saladier, versez farine, sucre, levure et sel. Ajouter le beurre puis pétrissez.Eplucher les fiches et les couper en... [Lire la suite]
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30 septembre 2009

Des courbatures et des essais culinaires!

Des courbatures car au fur et à mesure de la journée j'ai commencé à sentir les effets du cours de sport d'hier soir!! J'étais très contente de voir ce matin que je n'avais rien ms c'est venu petit à petit et maintenant je me rappelle que j'ai des muscles! Essais culinaires ce soir avec un essai de yaourts aux fraises Tagada (j'ai les fraises ds mon placard pr cette recette depuis environ 6 mois)  et des muffins aux figues: pr les yaourts je ne peux pas vs dire car je ne les goûterai que demain. Les muffins sont très bons même... [Lire la suite]
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29 septembre 2009

TABOULE AUX CREVETTES (5.5 pts/personne)

Depuis le tps que je devais la poster celle-là!! Pour  1 personne, 5.5 pts/personne INGREDIENTS : 80 g de semoule de couscous 1 tomate 1 poivron vert 1 oignon blanc 80 g de crevettes décortiquées (j'ai mis une petite boîte de thon) 1 cc d’huile d’olive Le jus d’1/2 citron Menthe et persil haché PREPARATION : Faire gonfler la semoule de couscous ds le même volume d’eau bouillante salée. Laisser refroidir. Ds un saladier, couper la tomate, le poivron vert et l’oignon blc en petits morceaux. Ajouter... [Lire la suite]
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29 septembre 2009

De retour de la gym...

et j'ai mal partout, c'était bcp plus speed que je ne le pensais!! Un gros hic cependant, la personne qui fait le cours ne regarde absolument pas la position que l'on adopte... En résumé je suis qd même super contente d'y être allée, reste à savoir si je vais pouvoir marcher demain car mes genoux en ont pris un sacré coup!! Ms j'ai retrouvé le plaisir de me bouger et je pense que c'est déjà bien! Mardi 29  septembre  2009 Petit-déj : Thé 1 yaourt nature maison : 1 *1 cc de sucre : 0 1 bagel : 4 1... [Lire la suite]
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28 septembre 2009

RIZ FACON PAËLLA (6.5 pts/personne)

Une petit recette sortie de mon imagination et très bonne ce qui est suffisamment rare pr que je vs en fasse part!! riz façon paella Pour 4 personnes, 6.5 pts/personne INGREDIENTS : 4 cc d’huile d’olive Riz à satiété 2 tomates 1 poivron vert Safran Oignon 40 g de chorizo 120 g de crevettes (j’ai fait avec ce que j’avais ms il faudrait en mettre plus)PREPARATION : Faire revenir l’oignon ds l’huile d’olive. Ajouter le riz et faire dorer qqes mn. Ajouter un verre d’eau et le safran.Une fois l’eau... [Lire la suite]
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28 septembre 2009

Les montagnes russes...

Rapport à mon poids qui remonte, bien sûr! En panne d'adsl pls jrs cette semaine, fatigue et démotivation et hop encore + 400 grs et surtout des crises de nouveau quasiment quotidiennes! Si je peux tirer un bilan, je dirais que j'ai moins varié mon alimentation. Ms demain événement, je vais à la gym!! Et oui, un peu plus de 5 ans que je n'ai pas fait de sport et j'y retourne après 7 interventions et 25 kilos en plus, je ne sais vraiment pas ce que ça va donner d'autant que je suis tjs un peu cassée de partout!! Ms je... [Lire la suite]
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22 septembre 2009

TARTE LEGERE AUX QUETSCHES DE MAIWENN (2 pts)

Samedi, j'ai réussi à profiter de qqes mn d'éclaircie pr aller au marché sans trop me faire mouiller. J'en ai profité pr acheter qqes quetsches et ainsi tester la tarte légère de Maiwenn qui me faisait de l'oeil depuis que je l'avais vue.Je dois dire que j'ai d'abord été déçue par le goût de la pâte qui ne ressemble pas à une pâte traditionnelle (je pense que la prochaine fois je rajouterais du sucre vanillé) ms en fait une fois effacée la comparaison, j'ai trouvé cela très bon (comme ttes les recettes  que je trouve sur ce ... [Lire la suite]
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21 septembre 2009

Début de semaine.

Bon le week-end a été catastrophique au niveau nourriture (et au niveau du tps aussi d'ailleurs) j'ai quasiment pris 2 kilos en 2 jrs (et oui parce que j'avais maigri jusqu'à vendredi), de nouveau des crises de boulimies, en fin d'après-midi essentiellement. J'ai heureusement redressé la barre aujourd'hui, en espérant tenir la semaine entière. En résumé (je joue la feignasse je sais!!) le menu du jour: pain de seigle ce matin, riz, courgettes/curry, jambon ce midi, tarte aux quetsches au goûter et poêlée de... [Lire la suite]
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