Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

23 juin 2009

Pas grand chose à dire...

Voilà, je vous présente mon moi virtuel! Léger comme message, je sais ms après ma matinée à la clinique, je n'ai pas été très dynamique aujourd'hui! Tout s'est bien passé, mais à part un reflux rien ne justifie que j'ai mal! La suite au prochain numéro... A priori début septembre... En attendant rdv demain de nouveau en pleine forme!
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22 juin 2009

Menu du 22.06.09

Lundi  22 juin 2009 Petit dej : Thé 1 actimel 0% aux fruits rouges : 0.5 1 pain pitta : 2.5 1 cc de beurre de cacahuètes : 0.5 1 cc de confiture de fraises : 0.5 1 banane : 1 TOTAL : 5  pts Déjeuner : 1 cs de salade de tomates (j’ai essayé d’enlever la sauce) : 0.5 Pain : 0.5 Rigatonis à la tomate et à la ricotta : 6 1 part de flan pâtissier fait maison : 3 TOTAL : 10  pts Goûter : 65 g de pain : 2.5 1 cc de beurre 15% : 0 2 abricots : 0 Sirop ss sucre : 0 TOTAL :... [Lire la suite]
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21 juin 2009

Du + sur la balance!

L'objectif de cette semaine était de perdre un minimum de 500 grs, il s'avère que je les ai repris!! Ce qui fait donc une reprise de 1.9 kilos depuis qqes semaines!!! Je ne vais pas disserter pdt 3 heures sur les raisons de  cettes reprise, simplement je me donne 9 jrs pr les reperdre, histoire d'obtenir ma 2ème étoile à ma prochaine réunion! Je pense aussi que je vais m'inscrire pr y aller ttes les semaines: j'hésite vraiment car comme je vs l'ai dit je n'accroche pas trop ms ça me ferait du bien de me faire peser chq... [Lire la suite]
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20 juin 2009

MINI MUFFINS NOIX DE COCO/AMANDE (2 pts les 3)

Version perso des mini-cakes poire/amande de Marie-Charlotte (très beau parcours WW, je rêve de suivre son exemple) avec ce que j'avais en stock Pour 14 mini-muffins, 0.6 pt/mini muffin c'est-à-dire à peu près 3 mini-muffins/2 pts car je ne m'embarque pas ds les virgules! INGREDIENTS : 1 yaourt nature 0% 1 oeuf 60 g de farine 1/2 sachet de levure 4 CS bombées d'édulcorant en poudre 10 g de noix de coco 1 cc d'arôme amande amère PREPARATION : Préchauffer le four à 180°C. Fouetter... [Lire la suite]
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19 juin 2009

RIZ CANTONNAIS RAPIDE (6.5 pts)

Allez une petite recette rapide pr finir cette journée: Pour 2 personnes: 6.5 pts/personneINGREDIENTS: 300 g de riz thaï: 31 oeuf: 1.560 g de crevettes surgelées: 140 g de jambon découenné, dégraissé: 0.570 g de petit pois: 0.5 PREPARATION:Faire chauffer le riz thaï ds une casserole d'eau bouillante. Battre l'oeuf en omelette puis le faire chauffer à la poêle.Ajouter le riz, les crevettes, le jambon, les petits pois.
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19 juin 2009

Menu du jour

Avec tt ça j'allais oublier le menu du jour: Vendredi 19 juin 2009 Petit dej : Thé 1 banane : 1 1 brique Silhouette Active : 1.5 (pas bon ce truc là !) 30 g de Spécial K amandes/noisettes : 2 TOTAL : 4.5  pts Déjeuner : Tomates cerises + carottes râpées : 0 15 pulvérisations d’huile : 0.5 Gratin de conchiglionis : 8.5 *1 cc de parmesan : 0 1 pomme : 0 1 tisane : 0 TOTAL : 9  pts Goûter : 6 mini muffins noix de coco/amande : 3.5 Sirop ss sucre : 0 TOTAL : 3.5  pts ... [Lire la suite]
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19 juin 2009

La Poste, on a tous à y gagner???

S'il est un endroit où j'ai autant d'amis qu'à l'ANPE c'est bien à la Poste... Pr situer un peu les choses, sachez que j'habite ds un village de 1000 habitants, situé à 3 kms d'un village de 3000 habitants où est donc le bureau de Poste et à 25 kms d'un semblant de grande ville. Je crois vs l'avoir déjà dit, je me sers bcp d'Ebay ms également d'Amazon et d'un site de troc, ce qui fait que je suis souvent à la Poste, entre 2 et 3 fois/semaine minimum. Jusqu'à l'année dernière, ça se passait à peu près bien. Ms depuis environ un... [Lire la suite]
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19 juin 2009

Epilation

Quelques jours à râler ds mon coin après la poisse qui me poursuit et me revoilà en pleine forme! En ayant gagné le droit d'aller faire une fibroscopie + biopsies mardi ms de tte façon il faut le faire! J'ai sous-titré mon blog "mon régime et ma vie de fille"  et aujourd'hui pr illustrer le côté fille j'aimerai vs  parler d'un truc de filles très glamour: l'épilation! Au régime ou non, je pense que ttes les filles passent par cette étape et j'aimerai avoir qqes conseils. Je suis d'origine espagnole et... [Lire la suite]
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16 juin 2009

MUFFINS AU CITRON ET A LA CANNELLE (1.6 pt/muffin)

J'ai envie de manger als plutôt que d'aller mettre la tête ds le placard, je viens vs livrer les recettes d'hier: Tt d'abord dc une recette de muffins, trouvée sur le blog de Béa et un peu adaptée à ma sauce: muffins au citron Pour 11 muffins, 1.6 pts/muffin (et encore moins si vs dosez mieux que moi!!) INGREDIENTS : 1er mélange : 180g de farine45 g de sucre1 pincée de sel1/2 sachet de levure chimiqueCannelle2ème mélange :25 cl de lait écrémé1 oeuf40 g de beurre 20%2 cc de jus de... [Lire la suite]
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15 juin 2009

Menu du jour

Au menu ce jour, les recettes seront pour demain! Lundi  15 juin 2009 Petit dej : Thé 5 cracottes : 2.5 1 cc de beurre 15% ½ sel : 0.5 1 cc de confiture de fraises maison : 0.5 1 yaourt 0% : 1 *1 cc de sucre : 0 TOTAL : 4.5  pts Déjeuner : Gratin de conchiglioni : 8.5 Pastèque : 0 1 tisane : 0 TOTAL : 8.5  pts Goûter : 2 muffins citron/cannelle : 3.5 Sirop ss sucre : 0 TOTAL : 3.5  pts Dîner : Petite quiche aux tomates cerises : 5.5 Salade + 2cc de sauce... [Lire la suite]
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