Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

05 juillet 2011

En baisse

Et hop, - 800 grs à la réunion. Le thème du jour: les repas d'été. Je ne vais pas trop vous en parler car je suis arrivée très très en retard!! Au menu ce week-end: Dimanche  03 juillet 2011   Petit dej : Thé 100 g de fromage blc 0% : 1 1 cc de sirop d’agave : 0 1 banana muffin : 4 TOTAL : 5  pp   Déjeuner  1 sandwich WW : saumon fumé/sauce fromage blc ciboulette/concombre : 8 1 pêche : 0 Tisane, 1 mini-rocher Suchard : 2 TOTAL : 10  pp ... [Lire la suite]
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04 juillet 2011

Lundi 04 juillet

Ca faisait bien longtemps!! En réunion la semaine dernière -1.3 kilos malgré une semaine gérée à moitié bien. Bon la moitié c'est mieux que rien mais peut mieux faire! Thème de la réunion: manger sur le pouce et pour nous elle a dévié sur la nécessité de se faire plaisir qd on est au régime!! De ne pas se priver de ces aliments qui nous tentent tant sous peine de se jeter dessus sans restriction qd l'envie sera trop forte. Apprendre à gérer son comportement alimentaire en toute occasions, y compris devant les... [Lire la suite]
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30 juin 2011

Pour ou contre ?

Je sais que vous êtes nombreux/ses à avoir comme moi des pbs de compulsion alimentaire et j'aimerais avoir votre avis. Ca fait déjà un moment que je me pose la question d'aller consulter un psychologue, cette alternance de périodes raisonnables et compulsives me fatigue et me démotive bcp. Jusqu'ici, je n'avais js franchi le pas, faute de savoir déjà à qui m'adresser et peut-être aussi de ne pas croire que discuter avec qqn puisse réellement m'aider, mes 2 tentatives précédentes n'ayant pas été... [Lire la suite]
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27 juin 2011

Il fait chaud...

  Comment allez vous? Vous survivez à la chaleur? Un petit moment que je n'ai pas posté, tjs des hauts et des bas sur la balance et comme en ce moment je suis en période basse, je reprends mes bonnes habitudes. J'avais même arrêté d'aller en réunion étant donné le poids que j'avais repris ms finalement j'ai repris le chemin mardi dernier et ça m'a reboostée. Quelques recettes testées, mais surtout bcp de salades en ce moment car l'envie de passer du tps devant le four ou les casseroles est moyenne avec 40°!! Ms... [Lire la suite]
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12 juin 2011

GRATIN DE THON (5 pp/personne)

Une recette issue du dernier livre WW, SAVEURS D'ETE. Le thon et  le maïs chaud a priori ça n'est ps forcément mon truc ms c'était vraiment très bon!!     gratin de thon Pour 4 personnes, 5 pp/personne Préparation : 15 mn Cuisson : 20 mn INGREDIENTS : 25 g de maïzena 25 cl de lait écrémé 200 g de thon en conserve au naturel 280 g de maïs en grains (140 g pour moi) 2 grosses tomates coupées en tranches fines 30 g de comté 1 pincée de muscade Sel, poivre   PREPARATION : ... [Lire la suite]
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12 juin 2011

Menu du 10 juin 2011

Vendredi 10 juin 2011   Petit dej : 1 biscuit cœur fondant framboise : 3 TOTAL : 3 pp   Déjeuner  1 plat WW : cannellonis ricotta/épinards/légumes : 6 75 g de baguette : 4.5 3 abricots : 0 Tisane : 0 TOTAL : 10,5 pp   Goûter  Tesseire 0 ananas/coco : 0 75 g de pain : 4.5 1,5 cc de nutella : 1.5 TOTAL : 6  pp   Dîner  Gratin de thon : 4.5 200 g  de riz thaï : 6 1 duetto liégeois : 3   ... [Lire la suite]
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11 juin 2011

Menu du 09 juin 2011

Le cours de danse qui reprend, c'est tjs un bon moment et une journée bien gérée! Jeudi 09 juin 2011   Petit dej : Thé 1 banane 100 g de fromage blc 0% : 1 1 cc de sirop d’agave : 0 1 tartine petit dej complète : 2 1 cc de confiture d’abricots : 0.5 TOTAL : 3.5 pp   Déjeuner  Concombre + 2 cc de crème fraîche 4% : 0 Frites actifry au paprika : 9 1 saucisse de poulet : 2 2 cc de mayo extra-light, 1 cc de sauce barbecue : 0.5 Pastèque : 0 ... [Lire la suite]
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10 juin 2011

1 semaine...

... Voilà le temps qu'il m'a fallu pour foutre en l'air un mois de régime! Avec en plus un lumbago et qqes problèmes de santé supplémentaires. Je pensais être en mesure de gérer mieux que ça ces saletés de crises d'hyperphagie mais ça n'est tjs pas le cas.  J'avais décidé de tout lâcher mais encore une fois l'appel de la penderie (et de mes genoux accessoirement) a eu gain de cause et me voilà repartie au combat! Avec 4 kilos en plus au compteur qd même!! Au menu de mercredi: Mercredi 08 juin 2011 Petit... [Lire la suite]
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28 mai 2011

LE JEU DE L'OMBRE de Sire Cédric*

    Résumé de l'éditeur : Mais que pouvait bien chercher Malko Swann cette nuit-là? Une overdose d'adrénaline, la sensation ultime, le sentiment de liberté?Pourquoi roulait-il aussi vite en pleine nuit sur une route de campagne étroite et sinueuse jusqu'à faire une chute de 30 mètres en bas du pont du Diable?Atteint d'un traumatisme inexplicable, le musicien est désormais incapable d'entendre la musique. Mais il ne s'agit que du début de sa déchéance. Dans l'ombre, qqn l'observe... qqn qui veut jouer avec lui. Un jeu au... [Lire la suite]
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26 mai 2011

Bilan du mercredi

- 9,2 kilos en tout. Il FAUT que j'arrive à passer cette barre des 90 kilos. Ca doit faire un an que je cours après, cette fois, il faut que ça marche!! Verdict la semaine prochaine même si entre un repas demain soir et la fête des mères dimanche, je le sens moyen.
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