Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

07 novembre 2011

TARTINE "PERDUE" AUX FIGUES (3 pp/personne)

Une recette issue du livre "Saveurs au programme avec propoints" de WW et que j'avais laissé passer lors de l'arrivée des figues chez mon marchand. Ayant vu un nouvel arrivage de figues samedi (je préfère ne pas savoir d'où elles viennent!), je me suis empressée d'en prendre qqes unes pr tester. Et ça valait le coup! J'avais mis 80 ml de lait écrémé ms on peut en mettre encore bcp moins. Pour 2 personnes, 3 pp/personne INGREDIENTS : 80 ml de lait écrémé1 œuf1 sachet de sucre vanillé2 tranches de pain de mie rassies 2... [Lire la suite]
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21 octobre 2011

MOELLEUX AUX POMMES (3 pp/personne)

Je continue sur ma lancée avec une recette issue d'un livre WW dont j'ai oublié le nom (j'ai recherché ms je n'avais pas envie de ts les faire!). Je sais que le compte des pp n'était pas bon puisqu'en recomptant, j'ai trouvé un peu moins. Ce gâteau est par ailleurs très bon, surtout avec le sucre que l'on rajoute au-dessus en fin de cuisson. Pour 6 personnes, 3 pp/personne INGREDIENTS :4  pommes 1 cs de jus de citron 50 g de farine + 1 cc pour le moule 50 g de maïzena 1 sachet de Levure chimique6 cs d’édulcorant 1... [Lire la suite]
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19 octobre 2011

PAIN AU LAIT AU KIWI ( 5 pp)

Une idée plutôt qu'une recette prise ds le livre "Recette pour 1 assiette" de Weight Watchers et qui m'a permise de redécouvrir le goût du lait concentré sucré oublié depuis bien longtemps! Si vous utilisez un pain au lait Harrys, ça ne coûte que 4 pp.   Pour 1 personne, 5 pp/personne INGREDIENTS :1 pain au lait (40 g)1 cs de lait concentré sucré1 kiwi PREPARATIONCouper le pain au lait en 2 ds le sens de  la longueur sans le départager complètement. L’ouvrir et le toaster pendant 1 mn au grille-pain.Tartiner le pain... [Lire la suite]
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08 septembre 2011

MUFFINS AUX CARAMBAR CUBS (3 pp/muffin)

Puisqu'il faut cuisiner, autant que ça soit bon!! Et je démarre avec une recette trouvée sur un blog du forum Weight Watchers, le blog de Pepchou. Je n'ai pas compté les pp de la même façon et du coup ça coûte un peu plus de pp ms c'est tellementttttttttttt bon que ça vaut le coup! Il n'en est pas resté un seul chez moi! Pour 10 muffins, 3 pp/muffin, (28.5 pp pr la recette entière) INGREDIENTS :100 g de farine65 g de sucre2 cc de vanille liquide1 sachet de levure2 œufs100 ml de lait écrémé40G de beurre à 25%10 Petits Carambar... [Lire la suite]
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02 août 2011

MUFFINS A LA PATE DE SPECULOOS CRUNCHY (3,5 pp/muffin)

  J'avais envie de muffins hier mais pas le nécessaire pour tester la recette que j'avais en tête. J'ai donc fait au feeling! Pour 10 muffins, 3,5 pp/muffin, 6.5 pp les 2 (33.5 pp pr la recette entière)   INGREDIENTS : 150g de farine 50 g de sirop d’agave20g de beurre 41%7.5 cl de lait écrémé 1 œuf ½ sachet de levure 1 pincée de sel 70 g de pâte de spéculoos crunchy (2 gdes cs) PREPARATION  : Préchauffez le four 200°C. th.6. Dans un saladier, versez farine, sucre, levure et sel. Mélangez. Dans... [Lire la suite]
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02 mai 2011

GATEAU AUX FLOCONS D'AVOINE

Celle-là ça fait un moment que je l'ai ds mes tablettes et je ne sais malheureusement plus où je l'ai trouvée. Je l'ai déjà faite et refaite, c'est très bon et très copieux, ça rassasie même au petit-déjeuner. Pour 16 tranches, 2 pp/tranche INGREDIENTS :120g de farine 11100g de flocons d'avoine 1080 g de sucre 81 pincée de sel  1 sachet de levure 1 verre de lait écrémé 2 PREPARATION : Préchauffer le four à 200° Dans une jatte mélanger la farine, les flocons, le sel et le sirop d'agave. Ajouter le lait et mélanger.... [Lire la suite]
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14 février 2011

MINIS-FINANCIERS A L'ABRICOT (2 pp/pièce)

Une recette tirée d'un des derniers livres WW, JUSTE POUR MOI, 1ère recette testée dans ce livre. J'ai personnellement bcp aimé ces financiers, ce qui n'a pas été le cas de tout le monde!! J'ai utilisé un moule plus petit du coup pr moi c'était 1.5 pp les 2 financiers. J'ai réalisé cette recette au thermomix ms je vs remets la version originale. Pour 6 financiers, 2 pp/pièce INGREDIENTS 6 cc de beurre à 41 %1 cs de sucre en poudre1 cs d'édulcorant en poudre 1 œuf3 cs de farine à levure incorporée (60 g) + 1/2 cc (pour les... [Lire la suite]
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17 janvier 2011

BRICK BANANE/NUTELLA (3 pp/personne)

Une variante du nem choco/banane WW aussi très bonne même si je préfère l'originale. Cette version vient du blog Mon parcours minceur Pour 1 personne, 3 pp/personne INGREDIENTS 1 feuille de Brick 12cc de nutella  21 banane PREPARATION : Préchauffer le four à 200°C.Placer au centre de la feuille de brick, la banane coupée en fines rondelles.Mettre le nutella sur les rondelles .Plier la feuille en rabattant 2 côtés puis les 2 autres par dessus pour former un carré. Souder en humidifiant avec de... [Lire la suite]
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11 janvier 2011

CHAUSSON PITTA AUX POMMES (5 pp/personne)

Une vieille "recette" trouvée il y a très longtemps sur le forum WW et qui cale bien. Je l'ai faite aujourd'hui pr le goûter ms  c'est aussi efficace le matin pour éviter le petit creux de 11h00. INGREDIENTS : 1 pain pitta : 51 pomme: 01 cc de sirop d'agave: 0Cannelle: 0 PREPARATION: Faire chauffer la pomme coupée en morceaux au micro-ondes avec le sirop d'agave et la cannelle.Pdt ce tps, humidifier le pain pitta et le passer au grille-pain.Le couper en 2 puis le remplir des morceaux de pommes chauds. Pour la... [Lire la suite]
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19 octobre 2010

BRIOCHE PERDUE (4,5 pp/personne)

Il fait froid en ce moment par ici et hier j'avais envie de pain perdu pr le goûter. Seulement point de pain rassis chez moi als j'ai fait la recette avec les moyens du bord, une tranche de brioche light HARRYS. Je suis partie de la recette qui est sur le site de Weight Watchers mais l'ai adaptée à ma sauce pr que ça ne coûte pas trop cher en pp. Pour 2 personnes, 4.5 pp/personne INGREDIENTS 2 tranches de brioche light 15 pschitts d’huile 1 œuf 7 cl de lait écrémé 2 cc de sucre en poudre PREPARATION : Battre l’œuf et lait... [Lire la suite]
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