Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

10 octobre 2011

CRUMBLE BANANE/SPECULOOS

Une recette trouvée sur le blog de ma copinaute Maïwenn, et appréciée comme à chq fois! Pour  4 personnes, 5 pp/personne INGREDIENTS :4 bananes : 01 jus de citron : 06 spéculoos : 660g de beurre 41% : 62 CS de farine : 440g de cassonade : 4 PREPARATION :Préchauffez le four à 200°.Ecrasez les biscuits  puis ajouter le beurre en morceaux, la cassonade et la farine. Mélangez pour obtenir une pâte sableuse.Epluchez et coupez les bananes en rondelles.  Par dessus, versez le... [Lire la suite]
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17 janvier 2011

BRICK BANANE/NUTELLA (3 pp/personne)

Une variante du nem choco/banane WW aussi très bonne même si je préfère l'originale. Cette version vient du blog Mon parcours minceur Pour 1 personne, 3 pp/personne INGREDIENTS 1 feuille de Brick 12cc de nutella  21 banane PREPARATION : Préchauffer le four à 200°C.Placer au centre de la feuille de brick, la banane coupée en fines rondelles.Mettre le nutella sur les rondelles .Plier la feuille en rabattant 2 côtés puis les 2 autres par dessus pour former un carré. Souder en humidifiant avec de... [Lire la suite]
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27 septembre 2010

NEM CHOCO-BANANE (2 pp/personne)

Une vieille recette WW retrouvée dans mes archives, tirée du livre LES INOUBLIABLES: ça fait un goûter très light ms qui fait plaisir! Qd je fais ce type de recettes, je me demande quel besoin j'ai d'aller mettre mon nez ds un paquet de gâteaux!! Je pense décliner d'ailleurs cette recette avec d'autres fruits. Pour 2 personnes, 2 pp/personne INGREDIENTS : 2 feuilles de brick 1 banane (150 g)20 g de chocolat PREPARATION : Mouiller les feuilles de brick avec un papier absorbant humide.Peler et couper la... [Lire la suite]
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03 juillet 2010

GÂTEAU CUILLER A LA BANANE (6 pp/personne)

Pour finir des bananes qui s'abîmaient, j'ai tenté une version banane du gâteau cuiller de Maiwenn que j'ai un peu allégé au niveau des matières grasses. Ca donne un gâteau très bon, très copieux, tout à fait ce que j'aime! Avec le  thermomix c'est très rapide ms c'est réalisable avec n'importe quel robot. Pour 4 personnes, 6 pp/personneINGREDIENTS 3 œufs3 bananes150 g de farine : 14 pp6 cl de lait écrémé : 0.550 g de sirop d'agave : 4 2 cs d'huile : 61 cs de rhum 1 sachet de levure PREPARATION : Préchauffer... [Lire la suite]
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18 juin 2010

CAKE BANANE/AMANDES/CITRON (4 pp/personne)

Il me reste du tofu soyeux à utiliser et du coup je l'ai réessayé ds une recette traditionnelle (recette que j'avais ds mes classeurs depuis fort longtemps, je ne sais donc plus où je l'avais récupérée). J'ai donc remplacé oeufs et beurre par 100 g de tofu, malheureusement j'ai un peu laissé trop cuire le cake, ce qui fait que c'était un peu sec ms j'ai qd même aimé, je pense donc que je le referais en laissant moins cuire. Par contre, j'avais un super cake bien gonflé en sortant du four et en truc tout raplapla 20 mn après! Si qqn... [Lire la suite]
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15 mai 2010

GÂTEAU AU YAOURT A LA BANANE (5 pp/personne)

La semaine dernière, je suis revenue du marché avec mes bananes ms aussi celles d'une autre personne qui en avait,  en plus, prévu une bonne petite cargaison!! Il a donc bien fallu utiliser tt ça. Je voulais faire le gâteau au yaourt Thermomix , version allégée, et simplement y ajouter des bananes. Finalement ça donne une version qui se rapproche plus du clafoutis ms c'est très bon et surtout ça cale bien pour un nb de pp limité. (je sais que ça en intéresse certaines :-)) Pour 6 personnes, 5 pp/personne (là j'ai même coupé... [Lire la suite]
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29 janvier 2010

GATEAU POMMES/BANANES (2,5 pp/personne)

Encore une recette issue du blog Malène aux fourneaux: cela faisait un moment que je cherchais une recette de gâteau pas trop chère en pp et copieuse!! Ce gâteau est top pr les grosses faims, qd je l'ai fait j'ai cru que je m'étais trompée qqe part car j'avais l'impression qu'il n'y avait pas assez de pâte ms il est parfait! Pour 6 personnes, 2.5 pp/personne (3.5 pp/4 personnes)  INGREDIENTS : 3 pommes 3 bananes (j'en ai mis que 2) 1 sachet de levure 70gr de farine 2CS hermesetas 2 oeufs 1 pincée de sel... [Lire la suite]
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03 mai 2009

BANANA MUFFIN (4 pts)

Recette trouvée sur l'emballage des muffins JACQUET et adaptée façon Weight Watchers BANANA MUFFIN Pour 1 personne, 4 pt/personne, 3.5 pp (avec 1 cc de beurre 20%) INGREDIENTS : 1 muffin blanc 2 cc de beurre 15% (ou 1 cc de beurre 10% ds ce cas, enlever 0.5 pt) 1 banane 1 cc de sirop d’érable (0 si on l'inclut ds les 3 aliments/jour auquel on a le droit) PREPARATION : Prendre un muffin blc que l’on fait griller au grille-pain. Etaler 2 cc de beurre 15% dessus puis des rondelles de... [Lire la suite]
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