Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

21 octobre 2011

MOELLEUX AUX POMMES (3 pp/personne)

Je continue sur ma lancée avec une recette issue d'un livre WW dont j'ai oublié le nom (j'ai recherché ms je n'avais pas envie de ts les faire!). Je sais que le compte des pp n'était pas bon puisqu'en recomptant, j'ai trouvé un peu moins. Ce gâteau est par ailleurs très bon, surtout avec le sucre que l'on rajoute au-dessus en fin de cuisson. Pour 6 personnes, 3 pp/personne INGREDIENTS :4  pommes 1 cs de jus de citron 50 g de farine + 1 cc pour le moule 50 g de maïzena 1 sachet de Levure chimique6 cs d’édulcorant 1... [Lire la suite]
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11 janvier 2011

CHAUSSON PITTA AUX POMMES (5 pp/personne)

Une vieille "recette" trouvée il y a très longtemps sur le forum WW et qui cale bien. Je l'ai faite aujourd'hui pr le goûter ms  c'est aussi efficace le matin pour éviter le petit creux de 11h00. INGREDIENTS : 1 pain pitta : 51 pomme: 01 cc de sirop d'agave: 0Cannelle: 0 PREPARATION: Faire chauffer la pomme coupée en morceaux au micro-ondes avec le sirop d'agave et la cannelle.Pdt ce tps, humidifier le pain pitta et le passer au grille-pain.Le couper en 2 puis le remplir des morceaux de pommes chauds. Pour la... [Lire la suite]
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03 octobre 2010

VERRINES POMMES/SPECULOOS (6 pp/personne)

Une petite recette que j'avais eue l'occasion d'apercevoir ds différentes versions sur pls blogs ms que je n'avais js testée, jusqu'à ce que je tombe sur la version de Moncoeurbalance cette semaine. Recette testée et approuvée par tout le monde! Pour  1 personne, 6 pp/personne INGREDIENTS : 1 grosse pomme 0 50 g de fromage blanc à 0%: 0.5 pp 1 cc de sucre  (bio à la noix de coco pr moi) 1 pp 15 g de pâte de spéculoos (crunchy pr moi, encore merci Maïwenn) 2,5 pp 2 petits spéculoos 2 pp ... [Lire la suite]
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25 juillet 2010

CAKE AUX POMMES (4.5 pp/personne)

Pour une fois, une recette 100% moi et ça n'arrive pas si svt! En plus c'était bon et pas cher en pp!! Pour 4 personnes, 4,5 pp /personne (18 pp pr la recette entière) Ingrédients : 2 œufs : 4100 g de farine : 9½ sachet de levure chimique 50 g de sirop d’agave : 4 (j'ai fait moitié sirop d'agave/moitié hermesetas car je n'en avais plus) 10 cl de lait écrémé : 1 2 pommes : 0 Cannelle : 0 PREPARATION : Préchauffer le four à 180°. Dans un saladier, battre les œufs avec la farine, ajouter le sirop... [Lire la suite]
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29 avril 2010

Bodding au chocolat

J'ai trouvé cette recette sur le blog de July et comme j'ai bcp fait la version bodding aux pommes il y a qqes temps, je me suis dépêchée de tester la version chocolat. Outre mon pain qui était plus dur que rassis, c'est très facile à faire. Je vous livre ici ma version: Pour 4 personnes,  24 pp au total pr la recette soit 6 pp/personne INGREDIENTS : 200g de pain rassis 12 250 ml de lait écrémé  250 ml d'eau1 œuf  2 2 cs de cankao 2 edulcorant de cuisson 40g de chocolat 61 pomme cuite au m.o avec de... [Lire la suite]
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03 avril 2010

MOELLEUX AUX POMMES (4 pp)

Une recette trouvée sur le blog de Gabie qui m'a permis de tester la ricotta ds une version sucrée, chose que je projetais depuis longtemps.  Passé le premier moment de surprise, j'ai trouvé ça bon et surtout très léger! moelleux aux pommes Pour 6 personnes, 4 pp/personneINGREDIENTS 3 jaunes d'œuf80 gr de farine1 yaourt nature 0 %240 gr de ricotta1 cs d'édulcorant liquide1 cc vanille en poudre2 pommes PREPARATION : Préchauffer le four à 210 °Mélanger les jaunes d'œufs avec la farine, ajouter le yaourt, la... [Lire la suite]
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05 mars 2010

GATEAU AU YAOURT POMMES/POIRES (4.5 pp)

Une variation d'une recette de gâteau trouvée il y a un petit moment sur le blog de Cindydu74, que j'ai modifiée pour finir des poires qui se perdaient ms surtout arriver à un total de pp moins important. Pour 6 personnes, 4.5 pp / persINGREDIENTS : 2 œufs 4 pp1 yaourt nature 0% 1pp140g de farine 13 pp 50 g de sirop d’agave 4 pp1 sachet levure chimique 1 cs d'huile 3 pp2 pommes 2 poiresPREPARATION : Préchauffer le four 160°C (th5),Dans un saladier, mettre le yaourt, le sirop d’agave, la farine, les œufs et pour finir ajouter... [Lire la suite]
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29 janvier 2010

GATEAU POMMES/BANANES (2,5 pp/personne)

Encore une recette issue du blog Malène aux fourneaux: cela faisait un moment que je cherchais une recette de gâteau pas trop chère en pp et copieuse!! Ce gâteau est top pr les grosses faims, qd je l'ai fait j'ai cru que je m'étais trompée qqe part car j'avais l'impression qu'il n'y avait pas assez de pâte ms il est parfait! Pour 6 personnes, 2.5 pp/personne (3.5 pp/4 personnes)  INGREDIENTS : 3 pommes 3 bananes (j'en ai mis que 2) 1 sachet de levure 70gr de farine 2CS hermesetas 2 oeufs 1 pincée de sel... [Lire la suite]
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19 janvier 2010

Ma drôle de galette des rois ( 8 pp)

Ca fait qd même le 2ème message que j'efface après avoir passé du tps à l'écrire, je vais finir par rendre mon tablier rrrr!!!!! Dimanche j'ai jeté l'éponge ms aujourd'hui je persiste. Dimanche donc, j'avais très envie d'une galette des rois (j'ai été très raisonnable cette année, je n'en avais encore mangé qu'une seule part) ms pas très envie de prendre les calories inhérentes à ce petit morceau de gâteau tellement bon!! J'ai donc décidé de la faire maison en choisissant la version de WW (qui a elle aussi fortement augmenté en... [Lire la suite]
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16 janvier 2010

Verrines pomme/poire/spéculoos (2 pp)

Pour cette recette, je me suis servie de la friteuse ACTIFRY. Pour 3 personnes, 2 pp/personne INGREDIENTS : 3 pommes 1 poire 3 cs de crème fraîche 4% 1 cs de cassonnade 1 cc de beurre 41% 3 spéculoos PREPARATION : Couper les pommes et la poire en carrés puis déposer ds l’Actifry (ou la poêle). Ajouter la cc de beurre 41% et le sucre.  Faire chauffer une quinzaine de minutes. A l’arrêt de la friteuse, déposer les pommes ds des verrines, ajouter la cs de crème fraîche par-dessus puis le spéculoos... [Lire la suite]
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