Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

01 août 2011

OMELETTE FOURREE

Une recette tirée du livre Recettes de famille de Weight Watchers et idéale pour un repas du soir.       Pour 2 personnes, 7 pp/personne, INGREDIENTS : 1 oignon émincé 1 grosse tomate coupée en rondelles ou 2 petites 4 œufs moyens 3 cs de crème fraîche à 5% 50 g de riz blanc cuit 30 g de gruyère râpé 1 cs de persil ciselé sel, poivre   PREPARATION : Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé et les tranches de tomates. Saler, poivrer et réserver au chaud. Dans une poêle... [Lire la suite]
Posté par loli05 à 07:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

14 janvier 2011

SOUPE COURGETTES/VACHE QUI RIT (0.5 pp/personne)

J'avais le souvenir d'une soupe aux courgettes WW avec de la vache qui rit. Pour finir, j'ai zappé la recette et ai juste mélangé les courgettes et la vache qui rit. Pour 2 personnes, 0.5 pp/personne INGREDIENTS : 350 g de courgettes 700 ml d’eau 1 vache qui rit allégée PREPARATION : Faire cuire les courgettes ds l’eau bouillante salée. Mixer en enlevant un peu d’eau et en ajoutant la vache qui rit. C'est prêt!!
Posté par loli05 à 07:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
10 septembre 2010

GRATIN DE COURGETTES (5 pp/personne)

Ca faisait longtemps que je n'avais pas pris le temps de poster une recette. Ca n'est pas faute de cuisiner pourtant!! Pour 1 personne, 5 pp/pers INGREDIENTS : 2-3. courgettes 6 cs de béchamel 2 1 cc d’huile d’olive 1 Epices Tex Mex 25 g de mélange râpé 3 fromages light : 2 PREPARATION : Préchauffer le four à 180°. Laver et couper les courgettes en petits carrés. Les faire revenir à la poêle avec l’huile d’olive. Ajouter les épices tex mex. Pdt ce temps, préparer la béchamel (façon thermomix pr moi) ou... [Lire la suite]
Posté par loli05 à 07:00 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , ,
22 avril 2010

QUICHE AUX POIREAUX (9.5 pp/personne)

Depuis qqes temps, nous croulons sous les poireaux. Des gens du coin récupèrent le fumier des chevaux pour leur potager et lorsqu'ils commencent à avoir des légumes, ils viennent ns en porter! Alors qd tt le monde porte la même chose en même tps, il faut trouver les recettes pr varier!! Pour cette recette, je suis partie de la recette de ma quiche lorraine et j'ai juste remplacé les lardons par un reste de fondue de poireaux Pour 4 personnes, 9.5 pp/personne INGREDIENTS :1 pâte feuilletée (marie pr moi 6,5... [Lire la suite]
Posté par loli05 à 10:27 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,