Récapitulatif dimanche 22/11

Dimanche  22 novembre  2009

Petit dej :
Thé
1 banane : 1
30 g de corn flakes : 2
*1 cc de sucre : 0
20 cl de lait écrémé : 1
TOTAL : 4 pts

Déjeuner :
Reste de risotto au mascarpone + reste de riz thaï : 6
*1 cc de parmesan : 0
2 blcs d’œufs cuits avec 5 pulvérisations d’huile d’olive : 0.5
1 poire : 0
1 tisane : 0
1 mini twix (célébrations)
TOTAL : 8 pts

Goûter :
2 craquinettes choco/noisettes
1 moelleux aux pépites de chocolat BELVITA : 2
TOTAL : 5.5 pts

Dîner :
¼ de tarte à la tomate et au chèvre : 5.5

Salade verte : 0
1 cc de sauce crudités extra-légère : 0.5
100 g de fromage blc 0% : 1
*1 cc de sucre : 0
1 cc de cankao : 0
2 spéculoos au chocolat au lait : 1.5
TOTAL : 8.5 pts

TOTAL DE MA JOURNEE : 26/25 je finis donc la semaine avec une banque de points à 0 et les 2 pts sport non utilisés ce qui est plutôt bien !