Articles populaires – Une fille au régime!

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15 avril 2011

SALADES

Avec le soleil qui revient, j'ai aussi envie de soleil ds mon assiettes. Voici 2 petites recettes qui m'ont bien plu : Salade verte et rose : 100 g de pâtes, 40 g d’avocat, concombre, radis, 110 g de crevettes, 1.5 cs de crème fraîche 4%, 1 cs de mayo...

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Tags: pâtes, Saumon, Tomates, Crevettes, Avocat, Concombre

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18 juin 2010

CAKE BANANE/AMANDES/CITRON (4 pp/personne)

Il me reste du tofu soyeux à utiliser et du coup je l'ai réessayé ds une recette traditionnelle (recette que j'avais ds mes classeurs depuis fort longtemps, je ne sais donc plus où je l'avais récupérée). J'ai donc remplacé oeufs et beurre par 100 g de...

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Tags: Amandes, Banane, Sirop d'Agave, Citron, Tofu

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7 novembre 2011

TARTINE "PERDUE" AUX FIGUES (3 pp/personne)

Une recette issue du livre " Saveurs au programme avec propoints " de WW et que j'avais laissé passer lors de l'arrivée des figues chez mon marchand. Ayant vu un nouvel arrivage de figues samedi (je préfère ne pas savoir d'où elles viennent!), je me suis...

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Tags: Pain, Figues, Oeuf, Sucre, lait

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5 août 2010

SALADE DE PÂTES AUX ECREVISSES

Encore une salade faite un jour de grosse chaleur!! Pour 1 personne, 9 pp/personne INGREDIENTS : 150g de pâtes (farfalles Barrilla pour moi) 100 g d’écrevisses Concombre 1 tomate 30 g de feta 2 cc de vinaigrette extra-légère Melon PREPARATION : Faire...

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Tags: pâtes, Tomates, Feta, Ecrevisses, Melon

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13 janvier 2011

RIZ AUX TOMATES CERISE ET JAMBON DE PARME (9 pp/personne)

A la base cette recette s'appelle Torsades à la roquette et jambon de Parme et fait partie du livre WW SAVEURS AU PROGRAMME AVEC PROPOINTS . J'ai modifié la recette car je voulais d'autres féculents que des pâtes et que je n'avais pas de roquette ds mon...

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Tags: Riz, Parmesan, Tomates, Jambon sec, Pignons de pin

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1 août 2011

OMELETTE FOURREE

Une recette tirée du livre Recettes de famille de Weight Watchers et idéale pour un repas du soir. Pour 2 personnes, 7 pp/personne, INGREDIENTS : 1 oignon émincé 1 grosse tomate coupée en rondelles ou 2 petites 4 œufs moyens 3 cs de crème fraîche à 5%...

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Tags: Riz, Tomates, Oignon, fromage allégé, Oeuf

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29 août 2011

POIVRONS FARCIS (9.5 pp/personne)

Une recette trouvée sur le site Cuisine de A à Z et très très appréciée! Je n'ai quasiment rien changé à part le blé que j'ai rajouté et les quantités que j'ai réduites, mais c'est déjà un plat très copieux. Pour 1 personne, 9.5 pp/personne INGREDIENTS...

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Tags: Chèvre, Poivron, Petits-suisses, Lardons, blé

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11 septembre 2011

Courgettes farcies (8,5 pp/personne)

Un ami de mes parents nous ayant gentiment donné 8 énormes courgettes, il a bien fallu trouver à les utiliser! J'avais envie de courgettes farcies et la taille de celles-là était idéale! Pour 4 personnes, 8,5 pp/personne INGREDIENTS 2 oignons 600 g de...

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Tags: Courgettes, Pommes de terre, Bacon, Oignon, Fromage

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21 octobre 2011

MOELLEUX AUX POMMES (3 pp/personne)

Je continue sur ma lancée avec une recette issue d'un livre WW dont j'ai oublié le nom (j'ai recherché ms je n'avais pas envie de ts les faire!). Je sais que le compte des pp n'était pas bon puisqu'en recomptant, j'ai trouvé un peu moins. Ce gâteau est...

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Tags: Pommes, Yaourts, Citron, Oeuf, Sucre

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4 août 2011

GRATIN DE COURGETTES A LA RICOTTA (4 pp/personne)

Une recette trouvée sur le blog de ma copinaute Maïwenn et qui m'a permis de faire manger des légumes à ma soeur qui pourtant les évite soigneusement!! Je n'ai quasiment rien changé, juste les quantités car j'avais moins de courgettes à disposition (mon...

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Tags: Courgettes, Ricotta, Oignon, gruyère, Semoule

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19 février 2010

CANNELLONIS (9 pp/personne)

C'était la recette de la semaine en réunion, perso j'ai un peu modifié les doses et je pense qu'on peut encore faire baisser le nb de pp puisque ma préparation a servi pr 17 cannellonis et non 12 comme énoncés au départ. J'ai rajouté des lamelles de gruyère...

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Tags: pâtes, Viande hachée, Tomates, Petits-suisses

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26 juillet 2010

AUBERGINES PIZZAIOLA (0.5 pp/aubergine)

Une recette trouvée cette semaine chez Sagweste qui est tjs pleine de bonnes idées, et pr une fois j'avais le principal ds mon frigo, j'ai adapté pr ce qu'il manquait. J'ai servi ces aubergines avec du riz thaï, c'était très bon. Je pense même que la...

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Tags: Aubergines, Tomates, mozzarella, poulet

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19 mai 2011

POELEE RIZ, POIVRON, ET VIANDE HACHEE (11 pp/personne)

Une recette trouvée chez Gabie cette semaine et testée ds la foulée: tout comme elle, j'aime ces plats ou tout se débrouille tout seul, vite faits et copieux en plus! Comme il me restait 1 pp, j'ai rajouté des copeaux de parmesan. Pour 4 personnes, 11...

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Tags: Viande hachée, Riz, Parmesan, Poivron

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2 août 2010

SALADE DE RIZ /CREVETTES /ANANAS/POUSSES DE SOJA (8 pp/personne)

Ma meilleure alliée par ces grosses chaleurs c'est la salade!! De pâtes, de riz... C'est copieux et rafraîchissant. Celle-là l'est tout particulièrement, imaginée en rentrant du marché après une visite chez le poissonnier. Pour 1 personne, 8pp/personne...

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Tags: Riz, Crevettes, Ananas, soja

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22 août 2010

CAKE AUX MIRABELLES (4,5 pp/personne)

Depuis que j'ai découvert que l'on pouvait utiliser le tofu soyeux en pâtisserie sur le blog de Doro , je l'utilise fréquemment. Ca donne des gâteaux très moelleux et sans utiliser de matières grasses. Aujourd'hui donc une recette de cake peu coûteuse...

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Tags: Mirabelles, Yaourts, Sirop d'Agave, Tofu

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26 mai 2011

Des nigiris sans souci

Oui, je me suis creusée pour le titre!! Lors de ma réunion Tupperware du mois dernier j'ai découvert plein de choses relativement inutiles mais tout à fait indispensables!! Par ex: le kit sushis Je ne vais pas vous dire que c'est vital pour faire les...

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Tags: Saumon, Riz, Crevettes, Jambon blc

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21 février 2010

RISOTTO A L'AUBERGINE (9.5 pp)

Une recette d'origine trouvée sur le blog le régime d'Aurélia et modifiée pour coller à ce que j'avais ds le frigo! Pour 2 personnes, 9.5 pp/personne INGREDIENTS : Riz à risotto à satiété - 7/personne1 courgette - 01 cc d'huile d'olive - 1vin blanc -...

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Tags: Courgettes, Aubergines, Riz, Ricotta

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5 mars 2010

GATEAU AU YAOURT POMMES/POIRES (4.5 pp)

Une variation d'une recette de gâteau trouvée il y a un petit moment sur le blog de Cindydu74 , que j'ai modifiée pour finir des poires qui se perdaient ms surtout arriver à un total de pp moins important. Pour 6 personnes, 4.5 pp / pers INGREDIENTS :...

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Tags: Pommes, Yaourts, Poires, Sirop d'Agave

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1 juin 2010

GRATIN DE PÂTES COURGETTES/RICOTTA (10 pp/personne)

Encore une recette fond de frigo aujourd'hui. En ce moment, je cuisine très peu, je me retrouve donc avec plein d'aliments à finir rapido!! J'ai juste râpé les courgettes de la même façon que les carottes pr changer un peu. Cette recette est copieuse,...

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Tags: pâtes, Courgettes, Ricotta, Jambon blc

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4 octobre 2010

SPAGHETTIS SAUTES AU BACON ET COURGETTES (10 pp/personne)

Une recette qui a retenu mon attention dès que je l'ai vue sur le blog de Malène et que je me suis dépêchée de faire une fois que j'ai eu trouvée la sauce Maggi. J'ai trouvé l'ensemble un peu sec chez moi, peut-être que la prochaine fois je rajouterais...

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Tags: pâtes, Courgettes, Parmesan, Bacon

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3 décembre 2010

HACHIS PARMENTIER AU POTIMARRON (7 pp/personne)

Recette issue du livre Recettes de famille de Weight Watchers. A la base, j'avais acheté un potimarron pr tester cette recette mais sans être emballée plus que ça! En fait j'ai bcp aimé et le mal que j'ai eu à éplucher et décortiquer le potimarron (si...

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Tags: Viande hachée, Pommes de terre, gruyère, potimarron

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28 février 2011

POUSSES DE SOJA SAUTEES A L'ANANAS (0.5 pp/personne)

Une recette tirée du livre FRUITS ET LEGUMES deWW, ça coûte quasiment rien en pp et c'est très bon.Je vous laisse la recette originale, moi j'ai fait avec mes proportions, pour 2 repas. Pour 4 personnes, 0.5 pp/pers INGREDIENTS : 600g de germes de soja...

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Tags: Ananas, Poivron, Oignon, soja

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23 mars 2011

AUBERGINE GRATINEE A LA BOLOGNAISE (6pp/personne)

Une vieille recette WW que je voulais refaire depuis un moment. Entre tps elle est réapparue ds le Best of. J'ai par contre modifié les quantités pour en faire un plat pour 4 personnes, ce qui donne un plat plus que copieux, assez pour 6 personnes. Désolée...

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Tags: Viande hachée, Aubergines, Tomates, mozzarella

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8 septembre 2011

MUFFINS AUX CARAMBAR CUBS (3 pp/muffin)

Puisqu'il faut cuisiner, autant que ça soit bon!! Et je démarre avec une recette trouvée sur un blog du forum Weight Watchers, le blog de Pepchou . Je n'ai pas compté les pp de la même façon et du coup ça coûte un peu plus de pp ms c'est tellementttttttttttt...

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Tags: Oeuf, Sucre, Carambar, Vanille

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28 septembre 2011

CREMES DESSERT A LA FRAISE TAGADA PINK (2.5 pp/personne)

Une recette à faire au thermomix, trouvée sur un blog que j'aime bcp, La p'tite cuisine d'Audrey , et qui s'adapte très bien à WW puisque ça donne 2.5 pp/crème. Je pense qu'on peut très bien la faire sans thermomix J'ai mis un peu plus de fraises Tagada...

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Tags: Crème dessert, Oeuf, maïzena, bonbons

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