Une fille au régime!

Mon régime et ma vie de fille... Tout un programme!

02 mai 2012

Le bilan

5 mois après le bilan d'un départ que j'espérais meilleur:

- J'ai continué à faire le yoyo, la vie étant ce qu'elle est, il y a des hauts et des bas et chez moi le poids suit!!

- J'ai qd même reperdu du poids, même si j'aurais aimé bcp plus!!

- J'ai (encore) changé d'adresse et vous pouvez me retrouver ici.

 

A bientôt

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01 janvier 2012

Bonne année

Bonne année hk

 

Bonne année à tous et toutes, que cette année vous apporte entre autre pleins de kilos en moins!

Pour ma part j'ai décidé de prendre un énième nouveau départ en cette nouvelle année et je vous invite à me retrouver sur "une fille au régime, épisode II". Je ne sais pas si ça sera un départ gagnant ms j'ai envie d'oublier les échecs du passé et de repartir de 0!

Posté par loli05 à 20:36 - Générale - Commentaires [5] - Permalien [#]

21 décembre 2011

De retour...

Désolée pour cette nouvelle absence mais l'année 2011 aura fini bien tristement pour moi avec le décès de ma grand-mère. Il est temps de dire au revoir à cette vilaine année, en espérant que la prochaine sera meilleure!!

Par la même occasion, mes bonnes résolutions se sont égarées en chemin puisque j'ai recommencé à manger essentiellement en dehors des repas, principalement gâteaux et chocolat! Avant les fêtes, ça n'était pas judicieux...

Je vais essayer pdt les fêtes au minimum de ne pas reprendre, voire de perdre un petit peu si je peux.

 

Et vous? Comment ça se passe?

Vous avez testé la nouvelle version de Propoint?

Je réponds à vos commentaires dès que possible!

BONNE SOIREE

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05 décembre 2011

Petite faiblesse

14 jours maintenant que je me suis remise au programme avec réussite à la clef puisque j'ai perdu à ce jour 4,3 kilos. Par contre, je constate depuis quelques jours le retour de mes petites envies sucrées.

Je n'ai pour l'instant pas essayé de faire des journées sans compter, et vous? Vous avez essayé ça vous a réussi? Je trouve le principe plutôt pas mal, ça évite de faire comme je fais, utiliser la Réserve à des fins sucrées. Ms pr ça, il va falloir que je travaille sérieusement...

 

BONNE SOIREE

Posté par loli05 à 18:26 - Générale - Commentaires [5] - Permalien [#]

25 novembre 2011

et non...

... je n'ai pas déjà abandonné!!

Je suis même le programme presque comme il faut ;)  Et pr cela je me sers de ce dont on parlé mardi: "changer". On a parlé du fait de changer ses habitudes et dit qu'il fallait changer une chose à la fois. Donc pr moi cette semaine c'est compter, et noter bien sûr. Tout. Même la petite cuillère qu'on pioche innocement ds le plat. L'équilibre alimentaire n'est forcément tjs au rendez-vous ms je fais de mon mieux pr respecter les atouts de la forme. Mes menus ne sont pas très  intéressants, pas trop de cuisine juste du simple type féculents/légumes/protéines ms plus de crises depuis mardi et déjà presque 3 kilos en moins sur la balance, il faut dire que je les avais pris très vite.

Une petite question à celles qui ont déjà eu leur réunion, vs en pensez quoi des changements ds le programme? Pr moi la découverte sera mardi, je vous en reparlerai.

J'en profite pr vous remercier pr gentils commentaires qui m'ont bcp touchée, c'est très encourageant!!

BON WEEK-END

regime-poids-surveille-alimentation-img

Posté par loli05 à 20:54 - Générale - Commentaires [8] - Permalien [#]

22 novembre 2011

La pause est terminée?

Bonjour!

Vous allez bien?

Pour moi ça va. Me voilà repartie pour un nouvel épisode. Je voulais d'ailleurs créer un nouveau blog pour repartir vraiment de zéro mais j'hésite. En attendant je reviens bloguer ici.

Retour en réunion pour moi aujourd'hui. J'ai repris en un mois quasiment tout ce que j'avais perdu en 2 ans, il est temps que je fasse qqe chose. Car même si je n'ai pas une perte régulière, au moins je suis relativement stable qd je vais en réunion. Donc ça sert à qqe chose.

La guerre contre les kilos et surtout l'hyperphagie est donc relancée!

Posté par loli05 à 22:08 - Générale - Commentaires [10] - Permalien [#]

07 novembre 2011

L'heure de la pause

Je ne sais pas encore si c'est l'heure de la pause ou l'heure de la fin ms pr le moment je ne viendrais plus poster. Je ne vais pas continuer à dire un jour que tout va bien ds le meilleur des mondes pr replonger le lendemain, ça ne rime à rien.

J'ai donc résilié mon pass lib' chez WW cet après-midi et pour l'instant je ne sais pas si je vais entamer un autre régime ou laisser tomber ou même revenir à Weight Watchers, il est clair que qd je le suis ça fonctionne très bien.

Je pensais que cet été avait marqué la disparition de ces crises d'hyperphagie, je me suis bien trompée: + 5 kilos en 15 jours et des crises pls fois/jour en ce moment...

Je ne peux encore plus faire de sport, je dois même forcer pr retourner à la danse, peut-être que la solution viendra aussi de ce côté, ms pas de rdv chez l'ostéo avant la fin du mois!

Je reviendrai poster ou non dès que j'aurais passé pls jours corrects.

 

BONNE CONTINUATION A VOUS

Posté par loli05 à 17:00 - Ca va pas... - Commentaires [11] - Permalien [#]

TARTINE "PERDUE" AUX FIGUES (3 pp/personne)

Une recette issue du livre "Saveurs au programme avec propoints" de WW et que j'avais laissé passer lors de l'arrivée des figues chez mon marchand. Ayant vu un nouvel arrivage de figues samedi (je préfère ne pas savoir d'où elles viennent!), je me suis empressée d'en prendre qqes unes pr tester. Et ça valait le coup! J'avais mis 80 ml de lait écrémé ms on peut en mettre encore bcp moins.

tartine perdue aux figues

Pour 2 personnes, 3 pp/personne

INGREDIENTS : 
80 ml de lait écrémé
1 œuf
1 sachet de sucre vanillé
2 tranches de pain de mie rassies
2 figues fraîches

PREPARATION :
Préchauffer le four à 200°c (th6/7).
D
s un saladier, fouetter le lait avec l’œuf et la moitié du sucré vanillé.
Tremper rapidement les 2 tranches de pain ds le mélange puis les déposer sur un plat recouvert d'une feuille de cuisson.
Couper les figues en croix au milieu et saupoudrer du reste de sucre vanillé. Déposer les tranches de figue sur les tartines.
Enfourner 15 mn sur plaque de cuisson puis passer 1 mn sous le gril pour faire caraméliser les tartines. Déguster chaud.

tartine perdue aux figues (2)

Posté par loli05 à 07:00 - Recettes pour le goûter - Commentaires [2] - Permalien [#]
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06 novembre 2011

Je n'y arrive plus!

Bon ça ne va pas du tout : mes bonnes résolutions durent 2 jrs et mes crises d'hyperphagie reprennent de plus belle. Et ce matin, sur la balance, je n'ai pas aimé du tout du tout ce que j'ai lu. Ms le pire est que je n'ai pas la solution à mon pb pr l'instant. Ca fait à peu près 2 semaines que je ne tiens pas plus d'une journée sans crise et je voudrais bien inverser la tendance. Pourtant, les pbs que j'avais la semaine dernière sont résolus, je suis plutôt contente de ce qui m'arrive en ce moment ms  rien à faire. Als si vous avez une solution, je suis preneuse: pour l'instant, j'ai essayé de sortir, de m'occuper au moment où je sens ces "envies de bouffer" revenir ms rien n'y fait! Aujourd'hui, j'ai essayé de remanger des féculents à satiété: je me dis que même si je maigris moins vite, le fait de ne pas avoir faim peut peut-être aider. Un petit espoir qd même:  mes cours de danse reprennent jeudi et je sais que je n'aime ps me sentir limitée à cause de mon poids donc généralement ça me remet les idées en place.

Au menu aujourd'hui:

Dimanche 06 novembre 11

Petit dej :
Thé

2 biscuits LU petit dej : 3
1 yaourt 0% : 1
1 cc de sirop de riz : 0
1 banane : 0
TOTAL: 4 pp

Déjeuner:
Soupe : 1

Pâtes : 7
1 saucisse de volaille : 2
1 cc de parmesan : 0.5
2 cc de beurre 20% : 0.5
Raisin : 0
Tisane : 0
TOTAL: 11 pp

Goûter :
2 tartines « perdues » aux figues : 6

Thé détox : 0
TOTAL: 6 pp

Dîner :
Risotto au potiron & bacon : 10.5

100 g de fromage blc : 1
1cc de sirop de riz et confiture fraises : 0.5
TOTAL: 12 pp

TOTAL DE MA JOURNEE : 33/33 

BONNE SOIREE

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01 novembre 2011

Bonnes résolutions

Un nouveau mois qui démarre et une motivation qui revient! Je voudrais avoir perdu au moins 5 kilos avant Noël als il est gd temps de s'y mettre!!

Au menu aujourd'hui:

Mardi 1er novembre 11

Petit dej :
Thé

1 banane : 0
1 petite brioche aux céréales : 3
1 St Morêt light: 1
TOTAL: 4 pp

Déjeuner:
Soupe de legumes: 0

Pâtes: 7
2 tranches de saumon fumé : 3.5
1 cc de parmesan: 0.5
2 cc de crème fraîche 15% : 0.5
Raisin : 0
Tisane : 0
1 carré de chocolat (5 g) : 0.5
TOTAL: 12 pp

Goûter :
½ bodding pommes/vanille : 4.5

Tesseire 0 ananas/coco : 0
TOTAL: 4.5 pp

Dîner :
Courgettes : 0

1 cc d’huile d’olive : 1
200 g de semoule cuite : 6
2 bâtonnets de poulet pané : 2
1 cc de sauce tomate cuisiné : 0.5
1 yaourt Stracciatella : 2
2 biscuits secs : 0.5
TOTAL: 12.5 pp

TOTAL DE MA JOURNEE : 33/33 + marche et wii (à défaut de pouvoir faire du sport, je fais comme je peux!)

BONNE SOIREE

Posté par loli05 à 21:22 - Générale - Commentaires [4] - Permalien [#]