Articles populaires – Une fille au régime!

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11 juillet 2009

PATES AUX COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

Trouvée sur calorinet et testée hier soir après avoir réduit la quantité de matière grasse: Pour 4 personnes, 6.5 pts/personne INGREDIENTS : Pennes à satiété 300g de courgettes 30g de pignons (6) Sel et poivre 4 cuillères à café d’huile d’olive 4 Quelques...

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Tags: pâtes, Courgettes

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14 avril 2009

SAUMON AUX AMANDES (6 pts)

SAUMON AUX AMANDES (pas de photo c'était pas super présentable) Pour 4 personnes, 6 points/personne Préparation : 15 mn Cuisson : 15 mn INGREDIENTS : 4 pavés de saumon (de 120g) 2 cc de margarine 20 g d’amandes effilées 40 g de crème fraîche épaisse à...

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Tags: Saumon, Amandes

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23 août 2009

TRIFFLE AUX FRAISES (3 pts)

Une de mes recettes préférées en ce dimanche chaud et ensoleillé, j'avais pris des photos qui se sont égarées... Je les remettrai à l'occasion! triffle de fraises Pour 4 personnes, 3 points/personne INGREDIENTS : 20 cl de lait ½ écrémé concentré non sucré...

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Tags: Fraises, Meringues

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22 février 2010

FLAMMENKUECHE de SAGWESTE (4 pts/personne)

Une recette piquée sur le blog les papilles de Sagweste et guère modifiée à part pr la quantité de bacon que j'ai augmentée. Pas de photo car j'y ai pensé une fois que tt le monde avait bien fini son assiette :-( Pour 6 personnes, 4 pp/pers INGREDIENTS...

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Tags: Bacon, Oignon

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20 avril 2009

POELEE DE BROCOLIS AUX AMANDES (3.5 pts)

Pr 1 personne, 3,5 points par personne INGREDIENTS : 250g de brocolis cuits 1cc huile olive 10g amandes effilées 40g de filet de York (bacon maigre, en tranches rondes) PREPARATION : Faire griller à sec (attention, quand ça commence à brunir, ça brûle...

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Tags: Brocolis

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11 mai 2009

PAIN D'EPICES LEGER (1,5 pt/tranche)

Un petit passage après l'orage et avant E=M6 pour vs noter la petite recette faite pr le goûter: PAIN D'EPICES LEGER WW Pour 20 tranches, 1,5 points/tranchePréparation : 10 mn Cuisson : 45 mn INGREDIENTS : 250 g de farine complète1/2 paquet de levure...

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Tags: Miel

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8 juin 2009

GRATIN DE COQUILLETTES (6 pts)

Une petite recette vite faite pour commencer la semaine! Pas pensé à prendre de photo!! GRATIN DE COQUILLETTES Pour 1 personne, 6 pts/personne INGREDIENTS : Coquillettes (option + 4) 1 oignon 1 cc d’huile d’olive (ou 2 cc de matière grasse à 41%) 2 cc...

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Tags: pâtes

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4 septembre 2009

Mon nouveau travail

Pardon d'avance à toutes les personnes qui ont un travail pénible, physique, contraignant, avec un patron très c... ... Je sais que c'est pire ailleurs (je n'ai pas eu que des boulots administratifs) ms il faut qd même que je vs raconte. Depuis 3 jrs,...

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26 septembre 2010

Fin de week-end

Comme tous les dimanches, je n'ai pas envie de retourner bosser demain, ce qui est le cas j'imagine de beaucoup d'entre vous!! Au menu aujourd'hui : Dimanche 26 septembre 2010 Petit dej : Thé ¼ d’ananas : 0 1 actimel ananas 0% : 0 60 g de pain maison...

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3 juin 2009

Ebay

Comme je vs l'ai déjà dit pls fois je crois, je suis une utilisatrice régulière d'Ebay. Je vends plus que je n'achète généralement mais je suis un aimant à problèmes sur ce site. D'ailleurs, si je suis sur le site, je pense que vs pouvez y aller tranquille,...

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4 juillet 2009

Résultat des courses:

0 de conduite! Samedi 04 juillet 09 Petit dej : Thé 1 pêche plate : 0 2 parts de bodding : 4 1 actimel 0% aux fruits rouges : 0.5 TOTAL : 4.5 pts Déjeuner : ¼ de melon : 0 1/6 de cake courgettes/jambon/chèvre : 4 125 g de riz thaï : 2.5 *1 cc de crème...

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3 mai 2011

Border-line

Un après-midi à la limite du craquage, pourtant j'apprécie ces rares moments où je peux me retrouver ainsi seule à la maison! Néanmoins j'ai réussi à gérer en me raisonnant et me suis simplement fait plaisir au goûter pour un nombre de pp raisonnable....

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23 mai 2011

Assiduité: 0

Je ne suis pas très assidue au blog depuis un moment par contre, je continue à me comporter à peu près correctement au niveau alimentaire (y'a tjs des ratés), la balance baisse et ça c'est le bonheur! Rien de compliqué, vive les salades et surtout pourvu...

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15 mars 2010

Le come back!

1ère journée où je reste ds mes points depuis plusieurs jours, je me devais de venir vous noter tout ça! J'espère que je vais réussir à inverser la tendance pour de vrai car ces derniers jours ont été catastrophiques au niveau alimentaire, je ne sais...

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28 avril 2010

Bilan du mercredi

TOUT POURRI!!!!!! J'ai encore repris et je n'ai même pas envie de faire de réglette En même tps, je ne vais pas jouer à la pauvre malheureuse, cette reprise de poids est méritée: les repas chips/sandwichs n'ont js fait maigrir personne! Par contre, je...

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7 juin 2010

Ouf!!!

Cela fait plusieurs semaines que je reprends petit à petit, avec un total de + 3 kgs. Ms ce matin, enfin, la balance repart ds le bon sens avec une perte de 900 g et je peux vs dire ça fait du bien!! Non pas que mes journées soient parfaites ms je crois...

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6 février 2011

Dimanche

Dimanche pas très palpitant, un peu de reprise du vélo pr reprendre l'habitude de me bouger: Au menu aujourd'hui : Dimanche 06 février 2011 Petit dej : Thé 1 kiwi : 0 2 petits-suisses 0% : 1 2 cc de confiture de fraises : 1 2 craquinettes à la framboise...

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8 février 2011

Réunion du mardi

Bon ça y est, j'ai refranchi le pas, je me suis réinscrite en pass'lib. J'avais dit qu'il n'en était plus question ms je me rends bien compte que par moments j'en ai besoin. J'ai des périodes où je n'ai pas envie d'y aller plus qu'une fois/15 jrs ms je...

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26 mars 2011

Le retour de l'énergie positive

Ce matin, je me suis réveillée avec une énergie et une pêche qui me faisaient défaut depuis bien longtemps (bon la poisse est tjs là , on ne change pas une équipe qui perd gagne ms je fais avec). Et coup de chance, ça s'applique aussi à mon régime. J'ai...

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8 avril 2011

Challenge...

Le challenge pour moi d'ici le 11 mai, est de rentrer un peu plus largement (éviter que ça colle trop quoi!) ds le tee-shirt que nous devons mettre pour les démos de danse. Il a fallu choisir entre 2 modèles: le premier était un peu grand, le deuxième...

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19 octobre 2011

Dimanche 16/10

Un dimanche pas trop bien géré à l'heure du goûter, des bonbons ps à leur place et hop la main qui dérape au passage! Heureusement ça n'a pas dérapé plus et une âme charitable s'est chargée de finir les bonbons! Dimanche 16 octobre 11 Petit dej : Thé...

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14 janvier 2010

Menu du jour

Jeudi 14 janvier 2010 Petit dej : Thé ¼ d’ananas : 0 1 actimel 0% : 1 1 tranche de brioche : 3 1 cc de nutella : 1 TOTAL : 5 pts Déjeuner : Purée de carottes+ noix muscade, sel, poivre,1 cc de crème fraîche 15% : 0 1 pdt (140 g) : 3 Le tt gratiné au four...

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29 mai 2009

Hyperphagie

Attention billet nocturne d'introspection, voire auto-psychanalyse, j'aurai prévenu!! Hyperphagie: selon le site zero-complexe.com : "épisodes récurrents d'hyperalimentation caractérisés par la prise en une courte période de temps (moins de 2h00) d'une...

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22 novembre 2009

Récapitulatif mardi 17/11

Mardi 17 novembre 2009 Petit dej : Thé 1 bagel : 4 1 cc de confiture d’abricots : 0.5 2 petits-suisses 0% : 1 *1 cc de sucre : 0 TOTAL : 5.5 pts Ds la matinée : 1 pomme :0 Déjeuner : Pâtes : 4 2 cc de parmesan : 1 Potiron revenu ds 1 cc d’huile d’olive...

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21 janvier 2010

Menu du jour

Je me sens de plus en plus à l'aise ds ce programme qui me déculpabilise ds ma relation à la nourriture: même si j'ai encore des "crises", je me freine ds la mesure où je sais que j'ai une réserve de points et que je peux en faire meilleur usage que me...

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