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Une fille au régime!
17 novembre 2010

Bilan de la semaine

Ca y est me revoilà et pr de bon cette fois puisque je suis de retour ds le monde merveilleux de Pôle Emploi! Au moins je vais avoir du temps pr poster et cuisiner! + 200 grs encore cette semaine, en même tps, le moral n'était pas au top (j'ai eu le droit...
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26 novembre 2010

R.A.S

Encore une journée à peu près bien gérée, avec des courbatures partout et un genou en moins, vive la danse! En plus j'en ai rajouté en refaisant du vélo ce matin donc c'est un peu mérité!! Au menu aujourd'hui: Vendredi 26 novembre 2010 Petit dej : Thé...
10 janvier 2011

Comment ça va?

J'espère que votre semaine de reprise s'est mieux passée que la mienne parce que chez moi c'est la loose totale!! Vs avez testé le démarrage express? J'ai déjà bcp de mal à tenir als j'ai remis ça à plus tard ms je me suis qd même servi de certains repas...
27 septembre 2010

Ras-le-bol

Ras le bol ce soir d'être exploitée à mon travail ms le principal c'est que je n'ai pas envie de compenser par la nourriture!! Au menu aujourd'hui : Lundi 27 septembre 2010 Petit dej : Thé 3 figues : 0 1 pain viennois : 4 1 cc de beurre 15% : 0 1 tranche...
15 janvier 2011

Pas la forme

Petite forme ce soir, je ne sais pas si c'est une gastro bizarre ou autre chose (ça fait 2 fois qu'on me dit que ça ressemble à une crise d'appendicite) ms je suis bien partie pr finir chez le médecin de garde, j'espère que ça va aller mieux!! En attendant...
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24 janvier 2011

Coucou

Je continue tjs à tenir le cap malgré qqes déviations sur mon trajet qui sont qd même rentrées ds ma réserve. Je ne suis tjs pas en forme et il semblerait que ça ne revienne pas tout de suite puisque j'ai la gde joie d'avoir hériter d'un kyste qui me...
7 février 2011

J3

Menu du jour: Lundi 07 février 2011 Petit dej : Thé 1 actimel 0% : 1 1 banana muffin : 4 TOTAL : 5 pp Déjeuner Spaghettis au salami : 10.5 1 cc de parmesan : 0.5 Ananas : 0 1 célébration : 1 Tisane : 0 TOTAL : 12 pp Goûter 50 g de pain : 3 1 cc de nutella...
10 février 2011

J6

Je continue tjs sur ma lancée, des envies de manger sucré qui reviennent mais à peu près contenues pr le moment. Lorsque je vais à la danse le jeudi soir, j'augmente tjs le goûter car je sais que je ne mangerais pas avant 22h00. Au menu aujourd'hui: Jeudi...
1 mars 2011

Menu du 28 février 2011

Une journée sans pb, de tps en tps ça fait du bien!! Par contre, je ne sais pas pourquoi j'ai recalculé les pp de mon yaourt Sveltesse à la nougatine et là j'ai frôlé l'attaque: 3 pp pr un yaourt allégé, je trouve ça légèrement exagéré! Autant prendre...
14 mars 2011

Retour au quotidien

Le quotidien reprend peu à peu ses droits et avec lui vient le retour à des repas un peu plus équilibrés. Demain, je vais retourner en réunion en espérant ne pas avoir trop de +. Au menu aujourd'hui: Lundi 14 mars 2011 Petit dej : Thé 1 banane : 0 1 actimel...
22 mars 2011

Un dernier essai...

Cet après-midi, je suis retournée en réunion. L'animatrice a été adorable et a pris le tps de me donner des conseils pr essayer de reprendre le cap. Je lui ai dit que si je ne reprenais pas cette semaine, j'arrêtais donc on va voir. Le mot d'ordre cette...
31 mars 2011

2ème jour

Cet après-midi je regardais les vêtements ds un magasin, ça fait du bien de revoir de la couleur même si pr le moment j'ai surtout envie de ressortir mes vêtements à moi, ce qui je pense me conduit à un 2ème jour de suite sans excès alimentaire, je crois...
7 avril 2011

Menus du 06/04/11

Une journée pas trop mal gérée, à profiter du soleil... Mercredi 06 avril 2011 Petit dej : Thé 1 yaourt 0% : 1 1 cc de sirop d’agave : 0 1 orange : 0 4 sablés au lait Petit dej LU : 6 TOTAL : 7 pp Déjeuner : Salade de riz : riz thaï + tomate+ concombre+...
2 mai 2011

Menu du jour

Craquage évité aujourd'hui, le plus simple étant encore de partir de la maison!! Je suis, à cette occasion tombée sur la machine à pain Home bread baguette de Moulinex en promo, machine à pain qui me tente depuis pls années, est ce que vous auriez un...
9 mai 2011

Lundi

Après un week-end mitigé, moitié bien moitié pas bien, ms tjs ds le respect de mes pp, me revoilà avec une journée bien gérée!! J'espère que ma copine la balance tiendra compte de mes efforts mercredi: Au menu aujourd'hui: Lundi 09 mai 2011 Petit dej...
16 mai 2011

15 jours

... sans crise d'hyperphagie... Ca fait du bien! C'est même un record pour moi depuis de longs mois et j'espère que ça va continuer. Mes journées sont loin d'être parfaites c'est sûr et mon comportement alimentaire tjs compulsif certains jours mais pr...
30 juin 2011

Pour ou contre ?

Je sais que vous êtes nombreux/ses à avoir comme moi des pbs de compulsion alimentaire et j'aimerais avoir votre avis. Ca fait déjà un moment que je me pose la question d'aller consulter un psychologue, cette alternance de périodes raisonnables et compulsives...
5 juillet 2011

En baisse

Et hop, - 800 grs à la réunion. Le thème du jour: les repas d'été. Je ne vais pas trop vous en parler car je suis arrivée très très en retard!! Au menu ce week-end: Dimanche 03 juillet 2011 Petit dej : Thé 100 g de fromage blc 0% : 1 1 cc de sirop d’agave...
1 août 2011

Une notion importante...

Aujourd'hui, j'ai rédécouvert la notion de plaisir ds mon alimentation, plaisir qualitatif et non quantitatif. J'ai réussi à me faire plaisir en mangeant des choses dont j'avais envie depuis un moment ms dont habituellement je me prive... pour mieux me...
2 août 2011

Bien joué

Un repas de famille très bien géré aujourd'hui, j'espère que je serai récompensée demain sur la balance!! Au menu aujourd'hui: Mardi 02 août 2011 Petit dej : Thé Fraises : 0 1 yaourt 0% + stevia : 1 1 muffin à la pâte de spéculoos crunchy : 3.5 TOTAL:...
5 août 2011

En retard!

Pas eu le temps de poster mon menu hier soir! Tjs des envies de manger à l'heure du goûter, j'essaye de gérer comme je peux. Jeudi 04 août 2011 Petit dej : Thé 1 pêche : 0 2 petits-suisses 0% : 1 1 cc de sirop d’agave : 0 1 muffin anglais nature : 3 1...
9 octobre 2011

Dimanche

Un ciné et une petite envie de manger à 16h00, vite comblée avec peu de pp! Dimanche 09 octobre 11 Petit dej : Thé 1 yaourt 0% édulcoré : 1 15 g de Spécial K : 1.5 1 kiwi : 0 TOTAL: 2.5 pp Déjeuner : 1 plat WW : raviolis au saumon et fondue d’épinards...
15 octobre 2011

Toujours en retard

Je m'accroche et même si c'est un jour oui/un jour non, la balance baisse! J'ai bcp de recettes à partager, je vais essayer de rattraper ça ces prochains jours! Samedi 15 octobre 11 Petit dej : Thé 2 craquinettes framboises : 3 1 yaourt 0% : 1 1 cc de...
19 octobre 2011

Menus du 17/10/11

Une journée plutôt bien gérée ms où je remarque pr la seconde fois cette semaine que lorsque je mange des plats cuisinés, j'ai faim à 15h00! Ca n'est pas assez et je sais que ça génère du grignotage chez moi ds l'après-midi. Il faut que je pense à rajouter...
20 octobre 2011

Menu du 18/10/11

Mardi 18 octobre 11 Petit dej : Thé 1 poire : 0 1 yaourt 0% : 1 1 cc de sirop de riz : 0 1 muffin anglais : 3 1 cc de beurre de cacahuètes : 1 1 cc de confiture de fraises : 0.5 TOTAL : 5.5 pp Déjeuner : 1 part de gratin de courgettes/chèvre/riz : 10.5...
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